皆さん教えてください。イライラした時カッとなった時どのように発散していますか？私はリストカットや痣ができるまで自分自身を傷付けてしまいます

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ほぼかかわったことのない親戚が馴れ馴れしくしてくるのが不快。親戚だからって馴れ馴れしくしてくるのが本当に不快 余命宣告されても、姉と妹は世話を放棄、がんの自分に見ろという、遠回しな言葉。信じられなくて頭が少しおかしい 最近心に溜めてたこと誰かに知って欲しい。みんなマイペースに生きられていいなあ。もう正直苦しいよ。自分の時間が欲しいなあ。仕事休みの日はずっと一緒 ホワイトデー週間の彼様。毎日のように、◯◯とデート、食事など毎日のようにラインを送ってくる。もちろん、私には無し。慣れましたよ。 新しい学校の先生いい人そうだったので安心 楽しい事やってたら前向きになれるって？ 部活のこと。きっと私が一番下手で、一番迷惑かけるんだろうな。部活なんて入らなきゃ良かったな。 とうとう手が届かなかった、大好きなあなたへ 終わりの始まり 死にたい。前職で婚約者に紹介され入社して、浮気され精神的におかしくなり、仕事も出来ず、いじめられて退社しました 地の底まで落ちる心。鬱病で休職中です。心の内の暗い部分を吐き出させてください。 どこにも逃げれない。息子がいなくなって、もう10ヶ月近いです。息子がなぜ、死を選んだのか今だにわからない 人を好きになっても無駄なの？やっと想いをぶつけでもいつも私の片想いで終わる そろそろ自己紹介しますかね 死にたいけどむずかしい。周りを気にせず死ねたらいいのにな。死に方を一緒に考えてくれる人がいればいいのにな。