肉体的な痛みと苦しみと恐怖を少しでも和らげる方法を教えて頂きたいです。永続的な効果ではなくて、5分ほど緩和できれば事足ります

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もういいよね。充分生きたよ 自分が憎い　自分の気持ち悪さに吐き気がして止まらない　自分の腐った醜さに反吐が出る 資格欲しい 最近変な気持ち。先週後輩が入ってきたんだけど、〇〇先輩なんて速攻呼んでくれて嬉しい気持ちとなんだか変な気持ちがある笑 もうどうでもいい お返事のお返事。私のメソメソ文章を読んで頂き、ありがとうございます。そして、そんな暴走した文に対して、優しい言葉や共感してくれたお返事、とてもとても感謝しています 友達が不登校になってる。一人じゃなくて複数人 嫌いな奴を嫌いたくてたまらない。大義名分を得て弾圧したい。自分は正義だと信じてるやつが大嫌い。 どれだけ死ねばわかるのだろう、何十人、何百人、もっとたくさん 娘、４歳。自閉と知的障害。マンマすら言わない。生まれてから一度も愛情だの母性だの感じられない おひまのすけ。スマホの制限のせいでみんなとお話できなくてぴえん悲しみ 今更だけど新型コロナに罹って ほんとの自分ってどこにいるのかな 失恋すらできない。あの子のことが好きだった。でも相手は自分と同じ女の子 友達と上手く行かなくて疲れちゃった。自分にとっては大事な友達だったけど、少し距離を置きたいって言われてしまった