何もかも完璧にしようと思わないでね。
今日一つか二つはどんな時にも忘れないでそれをやる！って決める。
お客さんが言ったことを聞き漏らさないとか、お辞儀を丁寧にするとか。
案外頭でどうしようこうしようとかじゃなく、体を使うことに戻ると落ち着くよ。
オーダー受け取ったら（何か言われたら）必ず右手を軽く握るとか、右足を引くとか決めておくと（人から見られない様なところ）意識がそこへ行ってわたわたしなかったりする。
焦ると身体感覚が飛んでしまうから、呼吸も浅くなるよ。余計焦るんだよね、これが。
人は体を持ってるってことを忘れて生活してるから、そこへ戻すと落ち着くこともあります。
試してみて。
