誰か(年上が多い)から話しかけられるとなぜか体がこわばって涙が出てくる
相手が自分を害そうとしているわけじゃないってことはわかりきってるのに、なぜか涙がこみ上げてくる、声がうわずって落ち着かなくなる
自分の意見を言わなきゃいけない時
否定されるのが怖いのかどうかわからないが動悸がしてうまく話せなくて時間とらせてしまってしにたくなる
誰かから注意されたり失敗したとおもったときとかと座ってても立ってても脳みそが視界が直接回転してるような感覚になって自分が悪いのに感情が爆発しそうになって目の前が見えなくなって全部怖くなって窓の外に目をやってここならうまく飛べるかなあなんて現実逃避して心と体を乖離させてうまくあやまって凌ぐしかなくなってこわくてこわくてこわくてこわくて
自分のせいで追い詰められてるのになんにもうかばなくなってごまかそうとしても誤魔化せなくてその度に自己嫌悪して自分を守って死ねばいいなんて思って全部から逃げて逃げて逃げて逃げて逃げて逃げ続けて結局苦しんで恥かいて終わって
なんの役にも立たないくせになんにも続けられないくせにずっと幸せのくせに不幸ぶって
ごめんなさい
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
まず自分の意見が言えるように特訓してみて下さい
例えば10回に一回は意見を言ってみるとか
でも初めは無理だと思うから
yesかnoが言えればいいやって感じで
がんばる
それでだんだんならす
頑張ってください
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