LINEスタンプ 宛メとは?

自殺する人や鬱になる人にとって結局他人は頼れません。他人は助けてなんかくれない。せいぜい話を聞いてくれるだけ

カテゴリ
お返事が届いています
ななしさん
そう、これが他人って言う現実。結果はどうあれ命は自分が決めるモノ。元気良く生きることばかり良しされるから、自殺や鬱などがタブーとなった。と、認知症で何もできない母を見ると[死神様、連れていって ]ほしいと思う日々。
ななしさん
ほんとにその通りだった
家族も...
助けてくれる人なんていない...
ななしさん
他力本願だの、甘えだの。そんな風に言う人が居ますが。
『中高である時から根も葉もない変な噂を流されて友人をことごとく失い、無いもののように扱われ、机の上にゴミを置かれ、私物を盗まれ、何をしても白い目で見られ、自分らしく生きる術を失い、
駆け込んだ先のカウンセラーの先生には「……で、どうしたい?話を聞くことしか出来ないけど……」と言われた』私には分かります。
自分1人ではどうしようも出来ないこともあると。
絶望しかないです。

私のして欲しかったことは『即刻クラス変えを行い、仲の悪い人達と顔を合わせずに済むようにしてほしい。噂によって私を敬遠した人達ともう一度仲良くなりたい』というものでした。
自分1人で頑張ろうにも不可能ですよね、こんなの。「私は悪い人ではありません」と主張して歩けばいいんですか?馬鹿馬鹿しい。

私がどうしたかですか?気が狂いました。全員死ねばいいのにと願い、世に言うイマジナリーフレンドと呼ばれるもの(後で知りました)と一緒に慰め合い罵倒し合いのたうち回りながら生きてました。やたら手を何度も何度も洗ってたし、他人の他愛もない会話が全て私の批難に聞こえるし(それとは別で実際聞こえますし)、毎日腹は下すし確実に精神的に来てたと思います。ある日突然ポックリ逝けるならそうしたかったですよ……。

卒業して環境が変わりそういった状況を運良く脱することが出来ましたが、イマジナリーフレンド的なものとはまだ一緒に居ます。いつ誰に裏切られても良いように。
おかしいですかね?何言ってんだって思うかもしれませんね。そういう人も居るのですよ。あなたが知らないだけでね。二度と変な人だと思われたくは無いので、決して日常生活で口には出しませんから。

他人の悪意に抵抗する方法がない場合もあるってことを、字面でしかモノを理解できない人達に教えてあげたいです。
ななしさん
確かに切羽詰まった時はそうでした。医者もカウンセラーも金をとりながら技術不足だったり、セクハラや暴言吐いてきたり。同じ苦しみを持つ人とあってもまた暴言。
本当に他人を助けたければ、行政レベルで予算を組んで、しかも支援ノウハウや技術を勉強しなければならないと痛感しますよ。
死にそうな人に、自分たちの都合を押し付け上から偉そうにしてはいけないです。

ただ憂うつ、疎外感、不安、ストレス、八方塞がり感レベルの今なら「心配してますよ」と声をかけられるだけでも、嬉しいですよ。
「解決できないなら声をかけるな!」とか思いませんよ。
綺麗事いいながら、目の前で困ってる人がいても、声ひとつかけない、できることもしない人が多くてガッカリします。
日本は自分も周りに配慮できずマナーも悪いくせに、弱者が困っていても冷たくあしらう傾向があるらしい(でも落し物を拾ってくれる人は多いですけどね)。それで自殺率高いのかも。私もできる範囲のことはしたいです。
ななしさん
6年間毎日頑張った
国は誰も助けてくれない
生活保護、仕事、精神障害
障害者手帳、金融機関
全て断られ、
病院に関してはたらい回しで
診断書は愚か病院の受信すらも拒否されて死のうと思ってるが人は簡単には死ねない飛び降りても植物状態でいきてる。そんなのやだ。100パーセント死ねる自殺方法を知りたいです
ななしさん
その通りです。
自殺する人、鬱になる人にとって、頼れることが出来ないから、自殺したり、鬱になったりするんだよね。
私もうつ病患者、しかも発達障害で軽度知的障害なんだ。
見た目は普通の大人50歳だけど、することは小学生なみだから、誰からも理解されず孤独なんだよ。

他人は助けてくれない。せいぜい話を聞いてくれて、
「こうすればいいんだよ」「ああしたら?」などというだけなんだよ。
だから、誰にも相談できなくなるんだよ

助けて声をかけるのならば、その人の人生も支える覚悟を持ってもらいたい。

他人は誰も助けてくれない、、、
ななしさん
まさにそうです
結局は自分で解決しなくてはならないのです
それが、無理なんです

厄介で面倒で後ろめたくて
罪悪感で逃げ出したいけど
逃げ出せない
消えてしまいたいです

そんな風にしか考えられない自分も嫌

甘えてる わがまま 大人だろ 親だろ

疲れました
ななしさん
今学校でいじめられています。そして家族や親族にも同じことをされています。そして僕は病気なので記憶が消えてしまいます。もしかしたら誰も助けてくれないで死んでしまうかもしれません
ななしさん
わかるぞ。死のうとする前にSOSを出しても無視したくせに、いざ本当に死ぬと「相談してくれれば」と言う。そういう人は他人からよく思われたい人で、他人から大切な人を亡くしたかわいそうな人と思われたい人。
私の家族や恋人もそういう人だった。本当に問題の最中で助けを求めても「甘えだ」「責任感がない」「もっと頑張っている人がいるんだぞ」「今は忙しいから」「そんなに辛いなら死ねば」と言う。もう取り返しのつかないところまで来て「助けを求めてほしかった」と言った。もう遅い。
ななしさん
わかります。
友達や大人であれば社交辞令のようなもので、親であれば相談を受けた際の決まり文句だと思います。
結局、その人たちが言いたいことは、「めんどくさいけど、一応言っておくか」です。実際言ったら、考えすぎとか、お前が悪いとか言うのは目に見えています。

それが分かっているから、まわりはみんな敵に見えるし、やっぱり自分の価値はないんだと思ってしまう。そして、自分の存在を消してしまう。でも、自殺したとしても、数年後には忘れてしまわれるのだと思うと、すごく辛いですね。
ななしさん
死にたい。
ななしさん
わかります。
人は頼らない。
ななしさん
友達や両親兄弟には、本当のことを話せない
話しているなら問題は解決していると思う。
私自身まわりに言うに言えず。最近はどうやったら楽に死ねるか。それしか考えない毎日
こんなことを考える私は情けないのか。弱い
のか。
家族である主人すら助けてくれない。
ななしさん
分かります。結局は自分で動くしかないんです。親だって助けてくれない。最近一人で動くことに疲れてます。もう人生終わったらいいのに
ななしさん
他人は関係ないから、助けてくれない。苦しいね
ななしさん
相談機関に電話したり、友人に話したりしたけど、
解決にはならないし、
友人にはもう話さない。

軽く一回くらい話すならいいのかもしれないけど、
きっと、ほんとの心の内を聞かされることになったら負担だろうな、と思う。
だって、死にたい、もうダメ、ばかりだから、
仕方ないよ。
ななしさん
ずっとずっと長い間、虚無感と寂寥感に襲われています。付き合っている彼女が居ますが、理解のある子ではなく、頼れないし、頼ろうとも思えません。誰も助けてくれない。死にたくてたまらないです。
1度無責任に放り投げればいい、とよく聞きますが僕は堕ちてまで生きたくはないです。
ななしさん
同感です。ほんの少しでも心に寄り添い心配してくれたら救われるのに・・・結局他人事なのですよね。何も解決しません。
ななしさん
けっきょくみんなめんどくさい、やりたくない。この一点だけ共通してると思います。
それでも面と向かってそれを言うと嫌な人間だと思われるから一見正論に聞こえる言葉や漠然とした言葉で煙に巻きます。
例外は例外だから例外なので基本助けてくれる人間なんて仕事でお金もらっている人くらいしか助けてくれません。
ななしさん
職場で先輩とかに相談して、何かしてくれたり言ってくれたりしたとしても、かえって自分の首をしめることになると思う。

孤独と苦しさは変わらない
ななしさん
私の場合、相談しても「あんたは大丈夫、平気」と言われるだけです。もうどうしたらいいか。毎日死にたいと思うばかりです。
ななしさん
その通りだと思います。

大学生になって感じました。
結局みんな自分の利益のないことは動かない。
他人の悩みなんて聞いても何の得にもならない。
ななしさん
他人は助けてなんてくれないのが当たり前で、自分でしか、叫びたいくらいの寂しさを制御するしかないんだなって思います。

寂しくて鬱病になりそうで、寂しさで助けてって叫びたくなり、いろんな人に助けてってメッセージを送っても、あー、やばい人だわって切り捨てられるだけ。

負けないで自分で立ち上がったもん勝ち。
ななしさん
わかる
ななしさん
そうですね。私も今酷い暗闇の中にいます。モラハラで家庭内別居です。恐くて顔を合わせずにいます。息が詰まりそうな毎日です。暴力でないと誰も助けてくれません。
ななしさん
物凄く共感します。他人って、相談してとは言っても話を聞くだけ聞いて、だからどうしてくれるってことは何にもないんだなって思います。
相談にも勇気がいるのに、話して楽になるなら死んだり鬱になったりしないとも思っています。
ななしさん
両親が最低で、子どもの頃はDVがひどく、今は好き勝手やってるくせに、さみしいとか言ってくる 私は旦那に裏切られ、健常と知的障害の子と2人を一人で育ててるが、誰も助けてくれない。子供と死のうと毎日考えている、そして長男は次男を殺せと言う、次男と二人で死にたいけど、死に方が分からないし、痛みを与えずになんとか死なないか毎日それだけ考えてる
ななしさん
この小瓶を見て、自分が異常なのではないことがわかって大いに安心しました。

これで、心置きなくいつでも死ぬ決意を持ちながら生きていくことができるようになりました。

ありがとうございます。
ななしさん
同感です
ななしさん
その気持ちわかります。
辛いことは話せば半分こなんてならないんですよね
話すたびにつらい気持ちが沸き上がる誰も理解してくれない
ただただ胸にしまい込んでた辛い傷をえぐっているだけ
信じるなんてできないんですよ
ななしさん
そうですね。
ほとんどの人は「きれいごと」の中で生きています。

助けてくれる人を探さなくていいような、
助けを求めなきゃいけないような事態にならないように生きることを目指さなきゃいけないんですよね。

「人は何のために生まれて来たのか」と良く訊かれますが、意味なんてないし使命もありません。

生まれた命は人間に限らず、死ぬまでを生きるだけのこと。
人間だけが知恵と社会がある分、面倒な繋がりとか常識とかなんだかんだで生きるのがしんどく出来上がっています。
ななしさん
今まさに死にたいと考えて検索してたら出てきました。頼れる人がいない、誰にこの気持ち吐き出したら否定されずに包み込んでくれるんだろう、もう否定されるのは嫌です。
一番大切で一番頼りたくて一番わかってほしい人に否定されることって本当に苦しい。私が死んでも悲しむ人いないんだろうなぁ、でももし死んだら最後に何人かくらい泣いて悲しんで嘆いてくれたら少し救われる気がする。そんな事考えてたら寝れないですね。
ななしさん
同感です
私は海外で生活してます
人種が変わっても
悩みや苦しみをかかえるていると
誰も話を聞いてくれる人すらいまん

毎日睡眠薬を飲み無理やり眠ります
起きている事がつらいから

死にたく数回自殺を試しましたが
死にきれなかった

惨めです
ななしさん
お前に相談しても何も改善しないんだよ!
別に他人に同情して欲しくないし、気易く俺の心に入って来るなよ~
ななしさん
そうですね。
勇気を出して頼ったら
「暗い話は聞きたくない」
そういう人は多いかもしれません。
何かがおきてしまってから
「話してくれたらよかったのに」
なんて言っても仕方ないのに。
ななしさん
相談したって変わらん
むしろ複雑になる
ななしさん
信用なんて出来るわけない。
みんな所詮は他人なんだから家族でない限りは相談なんて下手に出来ないわ。
下手に広める事しか他人なんてしないんだから。ろくなことないわ。
ななしさん
そうだよね。
死にたいって言ったら嫌がられるし
かといって相談に乗りもしないくせに
実際死んだら(私は生きてますが)
『相談のったのに/力になったのに』
と嘆く。

矛盾してるよね。笑っちゃうよね
お前に嘆く筋合いはねえよって(笑)

ま、他人なんてそんなもんだよ
所詮、他人なんだよ。
ななしさん
相談して、聞いてもらって、楽になったり解決しても死にたい気持ちがなくなるわけじゃないんだよね。
ななしさん
言い切れない思いがあります。
友達は所詮他人で、自分に問題があるんでしょうが、もう誰も信用できない。
信用できるような友達がいない自分が一番信用できない。価値なし。そこが一番つらい。
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
次の20件を見る
1 7 8 10 11 19

「他人は頼れない」カテゴリの他の小瓶

本当に辛いときほど人を頼れないけど。本当に辛いときほど誰も見向きもしてくれない。そういう世界で出来ているんだ

「キレイ事」カテゴリの他の小瓶

人を見た目で判断しない人間になりたいな。綺麗事かな 「死にたい」って言ったら私が納得する言葉で止めてくれる人はいますか?どんな言葉も綺麗事にしか聞こえない 勉強をして幸せになれますか。なぜ大人は頭脳を要求するのですか。きれいごとにしか聞こえない。勉強して幸せですか 綺麗事を言う人間が嫌い。『絆』『助け合い』『支援』去年の震災から、幾度となく聞いてきた、目にしてきた言葉。しかし 自分さえ良ければ…って考えはするなって聞くけど、綺麗ごとじゃないか。じゃなきゃ犯罪だって起きないもの たまに無性に生きんの辛くなる。思ったこと言ってるのに綺麗事しか言えない。誰にでも媚びるゴミ。なぜそう思ったか 誰かに助けてって言っても結局「あなた自身が解決する問題」って突き放されるだけだもんな。うるせえよ綺麗事

「誰も助けてくれなかった」カテゴリの他の小瓶

誰も助けてくれない。何度も何度もSOSを出してるのに誰も根本的な解決方法を知らない。どんづまりだ。死にたい こんなに泣いて喚いて「たすけて」って言っても、大人は見て見ぬふりなんだね。正しいことを教えるのが教師の役目なんじゃ 僕を冗談以外で助けてくれる人はいない。昔、1度だけ本気で助けを求めた。でも、誰も助けてくれる人はいない 私の心を救ってくれる人は現れないのだから、前向きに頑張るよりもメンヘラになった方が楽だからメンヘラになります 生きているのが辛い。大切な時に大事な人が助けてくれないから辛い。毎日が悲しく、辛い死んでしまいたい 今日も死ねなかった。誰も分かってくれない。誰も私を助けてはくれない。こんなに辛いのに私はひとりぼっち。今だって怖くて 本当に助けて欲しい時ほど助けてくれないじゃん 「悩みを話してよ!!」「助けるよ!!」話しても結局なんにも 誰も助けてなんかくれない。死のうとした邪魔をする。生きろと無責任なことを言うくせに、君は何もしない また避けられた。僕何も危害加えてないのに。酷いよ。怖いよ。淋しいよ。苦しいよ。誰も助けてくれないし、もう助けて いいなぁ、自殺未遂してみんなに助けてもらってた人。私も1人で頑張らずに自殺未遂して、人に助けてもらっておけば 私にはある部屋があります。その部屋には明かりがありません。私は毎日その部屋に入れられます。誰もこの暗い部屋に 誰かに助けてって言える人はすごいね。助けてもらえるもらえないに関わらず、少なくとも助けてって言える相手がいる 助けを求めても誰も気付かなかったら意味ない。誰も助けてすらくれない。何も言わないからって大丈夫な訳じゃない 良いときにだけ使われるだけの存在。頼るときだけに頼ってきて私が必要なのときには誰も助けてくれない。 全部リセットしたい。仕事を辞めて、引っ越しして、スマホも解約して、全ての事をリセットしたい。つらい苦しい まだ貴方に出会う前、しんどくて苦しくて何度も死にたいと思ってた泥沼時代、助けてくれた人は誰もいなかった もう生きている事に疲れてしまった。まだ14歳なのに。これ以上生きていける自信がない。誰も助けてくれない

「相談」カテゴリの他の小瓶

きっとここに来たということは、何かの辛さ苦しさを抱えられている事と思います。私が今まで経験から得た頼れる先、方法などをまとめます ひたすらに誰かに共感して欲しくて友達に悩んでることとか相談して、思ったのと違う回答とかアドバイスとかされるとんーって思ってしまう 私の学校はバイト禁止です。ですがうちが貧しいので働いてお金を稼ぎたいです。高校がバイト禁止だけどバイトしている方 毎日職場にちゃんといけるのか?行けても気分悪くなったりしないかなど心配になる。不安を軽くするよい方法ありますか? どうしたら上手く人に頼れるようになるかな。私の周りにはいっぱいいるのに、私には絶対に無理だ。なんでだろうね。 事務仕事に就いていますが記憶力、事務処理速度、学習力、理解力、コミュニケーション能力が低く、心身が弱く、辛いです 最近、不幸続きです。不幸を断ち切るいい方法があったら、教えて スピーチコンテストがあります。スピーチコンテストで宛メについて話すことをどう思いますか?多くの人に宛メについて 暇で暇で仕方ないです。スマホ依存症になってきました。どなたかスマホを使わない、暇のつぶしかたを教えてくだされ 人狼ジャッジメントというゲームをされている方はいませんか?私はこのサイトで色々な相談をしていました 毎日全力で頑張ってるけど自分がポンコツすぎてヘマを起こしてしまうので正直きついです。どうしたらいいんですか? 部活の先輩にリスカがばれて「リスカしているの?」と聞かれました。とても信頼できる先輩なので相談したいと思っても 辛くて死にたい。そんな時に相談できる人に出会えた。ツイッターのフォロワーさん。いつも話しを聞いてもらってます 文化祭でバンドをやるんです!バンド名を考えているんです!狐っていう漢字を入れたくて〜! なんかないですかね? 学校で悩み事はネットに書き込まないほうがいい、何かあった場合は先生、親、警察、頼れる大人に相談すると習いました なんで相談したこと全部喋っちゃうの?それを知った自分はどんな気持ちになると思う?なんで相談した人のこと考えないで 先送り症候群。昔っから先延ばしにしてしまいます。先送りを克服した方や、改善中の方、意見いただけると幸いです 悩み相談を受けることが多い。これからもこの相談室は続くのかもしれない。でも私は誰にも何も話せない。そろそろ限界が 自分で考えなって突き放すけどさ、それその人のためになんて1ミリもなってないからね。知らないから聞いてるんだろ 正論過ぎて。悲しくなる。アドバイス嬉しいけど悲しくなりますね。涙が出てきた。まだ不安定なのかな。だから心理士の もう誰でもいいので私を殺してください。もう辛いです。病んでるのも嫌です、相談しても同じような答えで聞き飽きた 何でも相談に乗るよ、といってあげたいところだけど相手の人柄にもよるの。ネット掲示板で相談に乗りたいけど どんどん太ってしまって困っています。特に下半身がすごく太っています。受験生なので、ほとんど座りっぱなしだし 自分の血を引き継がなければならない。祖父の血を残したい、という想いですね。祖父を安心させたいのです オーディションなんて、受けても絶対受からないのに、傷付くって分かっているのに。結果、やっぱり落ちた 中学生の女子です。生理が来ません。彼氏と性行為をしました。生理が遅れてるのは妊娠の可能性があるのでしょうか? こんな私でも人から相談されることがありました。びっくりです。女性から相談された時に本音で答えるが吉か 担任の先生に自分が嫌でしにたいこと相談してみました。相談したすぐ後は少しすっきりしたのですが、先生が 担任の先生にしにたいことを相談してみました。本当に自分なんかが相談してよかったのか、すごく不安です 私の悩み。人生への失望感、自分へのやるせなさ、全てが辛い。この生きづらさはどうやったら解消できますか?

「人間関係の問題」カテゴリの他の小瓶

我儘聞いてください。人間関係は、そこまで得意ではない。まぁ、コミュ障って程でもないけれど。友達関係も、家族関係も、人と関わるよりは、一人でいる時間が好きだ 兎角この世は世知辛いもんさね。人の心配すりゃ「余計なお世話!」と言わんばかりの態度を取られ...過去の自分もそういう時期が確かにあったが ぼーっとする。結婚して幸せです。ホワイト企業で働けて人並み以上の生活をしてます。でも辛い人間関係がうまく作れない障害はないからただ性格が 自分がやれることはやった。あなたの組織にここが問題ありますよって、指摘してきたやっぱり問題あるだけあってこっちも傷ついただけど わたしはあなたの一体なんなの。毎日気を使って生活するのもう疲れたよ。自分の思い通りにいかないと、人の意見も聞かずに一方的な事 人に言う前に自分がやれ。自分がやってないことをよくもまあそう偉そうに指摘できるよな。○○はこうするのが当たり前〜見たいに言うけど 昔から人と関わることが下手で、友だち作っても直ぐに嫌われてひとりぼっちになることが多かった。中学の時にたくさん失敗して高校 私は人間関係が出来ません。小学生の頃は人見知りせず、誰でも仲良くなれる活発な女の子でした。でも中学生になって男子、女子 クラスのTさんにすごくムカついています。突然頬にビンタされました。キモいと言ったことが気にさわったのでしょう あんたのとった態度がそのまま自分に返ってきてるだけじゃん。何がそんなに不満なの。人の振り見て我が振り直せとは 君に届け。みたいな話、現実じゃ有り得ない。根暗でぼっちキャラはどうせいじめられて、ただでさえ男子から菌扱いされる 気にしてくれるのはうれしいけど自分のテリトリーに入ってこないで。ずっと一人は嫌だけど一人の時間も欲しい 嫌なら嫌ってはっきり言ってよ。曖昧に話をそらされるだけじゃわかんないよ。その気が無いなら嫌だと言えばか 久々の過呼吸。ストレスフル。みんな自分のことは自分でやれ!!全部私に任せるな!!任せたなら文句言うな!! 私を傷つけた人達は何も悪くなくて全部私が悪いんでしょうか。受け止め方が悪い、細かいだなんだ言われてきたけど 私は周りを気づかって何も言わないことがおおいです。ずっと作り笑いをし続けています。1人で泣いて辛いのを抱え込んで わかんないよから、わかんないって言って何が悪いの。何も説明されてないのに分かるわけないじゃん わたしは心の寂しさを埋めるためにハイスペックな男の人を取り揃えて、ご馳走してもらったり付き合っているかのように 周りに認められたくて頑張ってテストで1番になった。でも周りが勉強を教わりに行くのは2番だった人、自分のところには 自分の正当性を伝えようとするも「言い訳」「反論」と捉えられるのはなんで?ただ黙って怒られてろっていうの? いなくなってくれればいいのに 私を笑って傷つけた親、私に圧力で責めた先生、呪ってやるから。いつか絶対。信じらんないよ誰もが。自分も信じらんない 自分と居ても皆楽しくないんだと諦めるしかない。独りぼっちの方が良い、楽だと言いながら、独りになると周りを恨んだり いつも辛い。受験に失敗したということが原因じゃない。失敗したあと、誰かが寄り添ってくれたらよかったんだ いつも辛い。受験に失敗したということが原因じゃない。失敗したあと、誰かが寄り添ってくれたらよかったんだ 猫を心の拠り所に仕事してる人がいる。そんな人に猫なんか捨てちまえって言うくらいキツいこと言ってる自覚があるのか ただ抱きしめてほしかった。いちばん辛いときに助けてほしかった。気づいてほしかった。いまそれが叶うのは違う 精神的余裕がなくなって大学に行けなくなった。人と連絡を取ることもストレスになり知人と音信不通状態になってしまった そっとしてほしいのに追い詰められるとしんどい。自分が悪いのは判ってるけど、今はそっとしてほしい もう消えてなくなりたい。願いが叶うなら誰かに殺してほしい。離れたいのに離れられない自分がほんとに嫌で嫌い

宛メのサポーター募集

広告

お知らせ
過去のお知らせ
宛メサポーター募集 宛メで音楽 宛メコラム 宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 宛メ本 小瓶に手紙を入れて流す
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ 運営会社
twitter & facebook & instagram
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
Follow Me