宛名のないメール

私は双極性障害。手帳はない程度。

ただ、慢性的な生きづらさを抱えていて、
気を抜くとあっという間にうつ状態だ。

この病気、風船みたいなんだと思った。

躁状態の時はハイペースで空気が入っていって、すごい早さで膨らんでいく。

あれもできる。これもできる。あれもやりたい。これもやりたい。
予定が埋まっていないと時間がもったいなくて仕方ないって風に、
どんどん大きくなる。

でも、いい感じの大きさで空気を入れるのをやめられない。

もっと大きく、もっとやれるはず。って、
どんどん予定を詰め込んでいく。

そしてある日大爆発。

うつ状態の時は割れてぐちゃぐちゃになって惨めに地面に落ちている。

なんにもできない。価値がない。惨めったらしい。

そんな気持ちで一杯になって何もできなくなる。

そこからやっとやっと修理したらまた空気を入れて、爆発してまた修理して…。
その繰り返し。

そんな病気なんだ。

名前のない小瓶

106498通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ベンガル

（小瓶主）

お返事ありがとうございます。

私ももともとうつ病と診断されるくらいの状態だったので、
うつ状態のあの自分にも、周りのものにも価値を感じられなくなる辛さはわかるつもりです。

あの状態がかなり辛いので、躁状態の時はかなり楽なんですが、それをそのままにしておくと、破裂してうつ状態になるって感じです。

躁状態でやばいのは、周りの人がアホに感じること、金銭感覚が緩くなりがちなこと（今使っても来月なんとかなるでしょーくらいの気持ちになってしまう。）ですね。

両方あとで自己嫌悪の材料になります。

私は軽い方なので失礼なことを言ったり、ひどい態度をとったり、破産したりといったことはないのですが、

重い方は人間関係が構築できなかったり、破産したりして、孤独になってしまうといいます。

頑張りすぎない、やり過ぎない程度でできる好きなことを探しましょうと言われているのですがまだわからないんですよね。

うつ病はかなりお辛いと思いますので、どうかご自愛ください。

お返事ありがとうございました。

ななしさん

どちらも極端に振れちゃうと、つらいんですね。

私はうつなので、割れてるかしぼんでるかばかりで、膨らんだらいいなって思うんだけど…。

いい感じの大きさって、どんな感じなんだろう…。
キープできる人、羨ましいですよね。

ベンガル

（小瓶主）

ありがとうございます。

最近やっとその傾向に気づけて、
無理しないように心がけるようにしています。

気を抜くとまたやりたいことを詰め込んでしまうんですが…。