宛名のないメール

私は学校や部活、家でしょっちゅうストレスを感じています。
学校では、今まですごく仲良くしていた子に話しかけようとすると逃げられたり、話しかけてくれなくなり、孤独感を味わいました。他の人に自分がどう思われているのか怖くて仕方がないです。
部活では、奇数人のため一番下手な私が必ず残ってしまいます。私は空いている時間も部活の練習しているのですが、先生に怒られてしまいます。
家では、母のストレスについてたくさん聞かされて聞かなくなると、怒られます。

ストレスが溜まりに溜まってリスカしようと思う時があります。カッターを持って手に向けるとその瞬間怖くて手が震えてしまいます。

どうしたらいいのでしょうか？？

名前のない小瓶

106448通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

おすし

リスカはおすすめしません。

ななしさん

つらいね…。

でも、まだ始めていないなら、リスカはやめておいてほしいです。

それよりは、言葉で吐き出して下さい。
あなたの心はすでにもう、とても傷ついています。
確かに、体を傷つけることで心の痛みを表現はできますが、傷の総量を倍加させる必要は、本当はないんです。

怖くて震えてしまうのなら、なおさらです。

あなたには、自分に起こったことを表現する文才があります。
どうぞ、言葉にして下さい。
そして、小瓶で流して下さい。

ここなら、受け止めてくれる人が誰かしらいます。

今あなたを取り巻いている世界よりも、広い世界があって、そこではあなたも孤立無縁ではないことを、感じて下さい。

ななしさん

リスカはまだしていないならしない方が良いかと思います。
今は気にする余裕がなくてもいつか跡が残ったことを後悔する日が来るかもしれないです。
どうしても辛くてしたくなったら腕に輪ゴムをつけて思いっきり弾いてみてください。
痛みで少しだけ落ち着けるかと思います。

あなたの辛さは私にはわかりませんが学校も家もとなると逃げ場がなく辛いですね。
もし可能なら自分とは全く関係の無いどこの誰だかわからない人に話を聞いてもらうといいと思います。
話をすることは自分の思っていること考えていること、逆になぜかわからないことなど自分の中で整理ができるのでとても重要なことです。
でも知り合いだとなかなか本音を話すのは難しくないですか？
私は周りに相談はできませんでした。
なのでよく全く知らないその時かぎりの人に話を聞いてもらったりしていました。
人には逃げ場が大事です。
逃げ場があるからこそ嫌な事とも向き合えるのです。
だからあなたにとって少しでも心穏やかに過ごせる逃げ場ができるといいですね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

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リスカしたいのに怖くてできません。 私は学校や部活、家でしょっちゅうストレスを感じています。学校では、今まですごく仲良くしていた子に話しかけようとすると

リスカしたいのに怖くてできません。私は学校や部活、家でしょっちゅうストレスを感じています。学校では、今まですごく仲良くしていた子に話しかけようとすると