高校1年生です。どんだけリスカしても全然楽になりませんでした。誰か身近な人に相談するのも怖くて出来なくてずっと一人で悩んでたんですけど

ななしさん

まずは…

電話した先の人、最悪なタイプに当たっちゃいましたね。

「生きたくても生きれない」人が他にどれだけいたって、それがあなたの苦しさを減らすことなんてある訳ないと、ちょっと考えたらわかるはずです。

そんな人、ぶっちゃけ相談者をやる資格もないと思いますよ。

あなたに必要なのは、言葉にできずにあなたを苦しめて、自傷の形で表れる心の痛みを、丁寧に聴いてもらうことだったのに。

あなたに人に言えない苦しみがあること、しかもそれをすらすら言ったりはできないことは、いったんまるごと受け入れられる必要があります。

誰かにうまく聴いてもらえたらその作業ははかどりますが、本当に心の声に耳を傾けられるは、あなた自身です。

頑張ってること、辛いこと、怒り、悲しさ、寂しさ、やるせなさ、虚無感、無価値感
…。

少しずつでも書き出して、書けたら自分によくやったね、また聞かせてと言ってあげて下さい。

小瓶を流すのは、かなりいい方法だと思います。
でもお返事は、受け入れられるものと拒否したいものを、自分で選別して下さいね。

あなたを癒すお返事が届きますように…。

ななしさん

格闘技をやってみれば？

リスカで安直に簡単に自分を傷つけるから慣れてきて足りなくなる。

もっと自分を苦しめて痛め付けなよ。
次第に体が強くなっていくし、更に苦しい事も出来るようになる。
考え込んだり、不安になったり、ストレスたまったら爆発するように発散すれば良いよ。

筋トレやランニングでも良いけどね。

みんなリスカの代わりに運動をしているのだと思うよ。
無意識に、本能的に、自分や家族を傷つけるリスカという方法を考えもしないし、勿論やらないだけ。

別に飛び降りる勇気なんて要らないし、誰も勇気あるなんて思わないよ。
ボクシングとか格闘技をやってみたら？
殴って、殴られてみなよ。

ななしさん

ここで話したら少し楽になったので
もうちょっと生きるの頑張ってみようとおもいます

お医者さんにかかってみませんか？お薬が効くかもしれません。

生きたくても生きられない人がいる、とか、心配してる誰かの為に頑張れ、とかさ。
悪気はなく、マニュアルに従って言ってるのかもしれないけど、それこっちの苦しみとは全く関係ないってことに気づいてもいないの、相談先の人。
苦しみを人と比べたり、我慢することが偉いって考えは間違ってるんだよ。
だからあなたの我慢が足りないとか、苦しみが足りないとか、そんな風に思わないでね。
せっかく勇気を出して相談したのに、そんなこと言われたら余計辛い思いをするってこと、相手が分かってないだけだからね。

リスカはさ、楽になれないならやめたほうがいいよ。
傷が残るだけで癒されないでしょう？

苦しみの原因は分からないけど、一度心療内科に行ってみたらどうかな？
リスカはダメでも、投薬で少しは心が落ち着くかもしれないよ？
病院行けなかったら（もしくはもう通院してるなら）ゴメンだけど、ちょっと考えてみてね。
身近な人とか顔の見えないボランティアの相談員とかより、医療に力を借りてみるといいと思う。

つらいんですよね。相談先の人には認められなくても、あなたがつらいのは事実です。相談先は、他にもたくさんありますから、周りの人やここのサイトの人に助けてもらってください。少しでも楽になって欲しいです。