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泣いてしまう理由がわからない。私は中学3年生です。最近親にちょっと言われたり、しんどいなぁ・・・とおもうとすぐ泣いてしまいます

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私は中学3年生です。 最近親にちょっと言われたり、しんどいなぁ・・・とおもうとすぐ泣いてしまいます。 でも、なぜ泣いてるか考えるとよくわからないんです。悲しい、しんどい、つらいから泣いてるのはわかるのですが、具体的に何がどうなったからかなしくて泣いているというのがわからないんです。
学校では悲しいことがあってもめったに泣かないのに、家ではすぐに泣いてしまいます。泣いたら顔が不細工になるし、親にみられるのも嫌です。
でも、泣くなって思うほど泣いてしまうんです。視界がゆがんでいくんです。こんなメンタルで受験乗り切れるのでしょうか。また、涙をできるだけ早く止める方法があったら教えてほしいです。
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ななしさん
まずは、毎日お疲れ様です。おいしいもの食べてリラックスしてください。できれば1日休んでゆっくりしてください。

私も中学時代は学校が辛くて、毎晩泣いてる時期もありました。
そんなときは、ノートに自分の気持ちを書いて心を落ち着かせてました。汚い言葉でも、人に言えないような言葉でもなんでもいいので、自分の思ったことを素直に書く。これをやってると、いつのまにか涙が止まってました。

中学のころってどうしても視野が狭くなりがちです。どうしようもないときはテレビ見たり動画見たりして、新しい刺激を受けてみるのもいいと思います。
涙を早くとめる方法は分かりませんが

私もよく泣いてしまって
泣いてしまう自分が嫌でした。

でも
ある時テレビで
「泣く」という行為はストレス発散に
なっていると聞いて なるほど と
思いました。

泣いて ストレス発散してるなら
思いっきり泣いてしまうのも手かな、
と。
泣くのを無理に我慢しなくて
いいと思えるようになりました。

答えになってなくて ごめんなさい。

ちなみに泣いた後 目が腫れるのは
泣いたせいではなく 涙を拭おうと
目を擦ってるからだそうです。

それを知ったからといって
目が腫れないように上手に(?)
泣けるようにはなってませんが。
無意識だった時よりは
腫れ方がマシになったかもしれません。
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いい方法ないですか?吐き気がする。途中まで上がってくるけど下がっていって吐き出せない。これを何回か繰り返す 嫌だなぁ。息が上手くできなくなる。リスカしたくなる。自殺の事とか考えてしまう。別の事を考えようとしても上手くいかない ああ、ダメだな。他人を思いやれない。思ってあげられない。優しく出来ない。疲れた。とにかく疲れた。寝たい。 1年間、修行行く事になった。行ったら最後、修行中は誰にも会えん。去年、修行行く代わりに浪人させてって言ったのは自分なんや。だから、そこは筋通す為には仕方ない事やと割り切る 私は優しい人たちに恵まれているんだなぁ。優しくて、私のだめなところいやなところを指摘してくれる人がいなさすぎて、自分で自分のだめなところいやなところに気づけないという弊害はある 分岐点。人生最大の分岐点で選択を間違えたみたいで、今とてつもなく苦労してる。每日死ぬ事ばかり考えてしまう。 『違いに優劣はない』なんて言われても 無駄な努力 大丈夫。きっと大丈夫。そう思っているけれど不安もある 思いとどまらせるものなんか、無くていいのに… 良くないな。嫉妬しちゃいけない。もう彼女に私は必要ない。私にはちょっと前まで、親友だった友達がいる。取られてしまった 誰かに心の底から愛して欲しくて、顔も良くして、性格もいいように振舞って、一学期は結構なひとから好かれてたと思う。でも、二学期入ってなぜか愛されなくなったの、捨てられた ラクマでの挨拶の重要性か。考えもしなかった。心配するもんなん。必ず出品者側に金振り込まれると思っていた。顔も見えない人は、ツール上のやり取りだけでいい。と思っていた 最近の私、小瓶を流すのとかくれがを併用。落ち込みやすい人におすすめです。 前向きになりかけていた矢先だからこそ、しんどい。

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