私は不出来です。そのくせ努力ができない自分が許せません。
自分自身が憎くて憎くて仕方がありません。
時々憎悪が爆発し、自身の腕や腹を殴打します。しかし、すぐに痛みを感じて動けなくなってしまいます。
自分が悪いのに痛みを我慢できず、罰を中断させる自分が許せません。
情けないのですが、リストカットは痛みが強くてできません。情けなさと自身への怒りで頭に血がのぼります。
どうやったら、私は自身を懲らしめることが出来るのでしょうか？
良いアイデアをいただきたいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
あなたは本当に、そんなに酷く罰されなくてはならないのですか？
不出来とか、そんな理由で？
どちらかと言うと、あなたにそんな風に思い込ませた側を叱ってやりたいですけど。
努力なんて、本人にとってポジティブな意味があるからできるもので、無理強いされるのはやる気を削ぐだけでしょう。
でも、すでにどうしようもない憎悪を抱えていて、全部自分に向いてしまっているんですね。
そうやって、周囲を守ってもいるのかもしれません。
どうしても自分に罰を与えたいなら、心身を傷つけるよりも、大嫌いな人間に心の中で優しい言葉をかけてみるとか、その類の絶対やりたくないことをやってみたらどうでしょうか。
ななしさん
貴方に一番合う方法を伝えます。
それは、筋トレや運動です。
罰を与えるなら、筋トレを気が済むまでやってみてください。
腕立て伏せ、腹筋、スクワット。
初めは少しの回数でも良いので、休憩を挟んで3セットくらいやってみて下さい。
全部でなくても、１日一種目でも良いです。
公園で懸垂、斜め懸垂もおすすめです。
とても頭に血が上ったら、ダッシュをお勧めします。
50メートルダッシュを限界まで。
なぜこれが良いかと言うと、
自分を殴ったり、切ったりして罰を与えても痛いだけで何も変わりません。
自分も罰を与えて満足してしまうので、変わりません。
しかし運動すれば良い汗もかいてスッキリするし、少しずつ体も鍛えられます。
傷跡も残らないし、身体能力が上がって良いことしかありません。
毎日自分のお腹を殴っても、アザにしかなりませんが、筋トレや運動を続ければ2年後には強靭な肉体が出来ます。
本当に自分に罰を与える心があるなら、貴方は強靭な体と心を手に入れられるはずです。
体が強くなると、心も強くなります。
まずは騙されたと思って簡単なことからやってみて下さい。
半年も続けたら、ネットで筋トレやランニングについても調べて強度を増やしてください。
自分に厳しく、人に優しい強い人になってください
頑張ってね！
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