私の周りから評価される人柄は常に明るく、ポジティブで社交的といったものです。
何故このような外面をしているか、楽だからです。
でも知らないうちに歪みがきているのか急に病んだり訳もなく気分が落ち込んだりします。心のもやもやがたまっているのはわかるのですが、何が根本的な原因なのか考えても分かりません。
カウンセラーに頼ったこともありますが、私にとってカウセリングは逆効果になります。カウセリングをしても所詮赤の他人。結局自分のことをわかるのは自分しか居ないわけで、、。でもいつまで経っても晴れないモヤモヤ。放っておくと喉がつかえたような感じがしたり、不眠になったりいろんな不具合が生じてしまうので自傷することでなんとかしてます。(ちなみに自傷が悪い事だとは思ってません。ただ、自傷をすることで一時の安らぎを得ることはできても気分が悪化しているような気もします、、)
ここに書いても解決策が見つかるかは分かりませんが、同じような体験をされた方のご意見を伺いたく流します。お返事お待ちしております。。。
