カウンセリング。今通い始めた学校生活になれず家に帰ってきたあと宿題をやろうとしたり、次の日の準備をしていると勝手に涙が出て来て止まりません

ななしさん

カウンセリングと一口に言っても、種類は様々ですね。

じっくりクライアントの話を聞きながら寄り添うタイプもありますし、今まさに困っている問題点に絞って、カウンセラーが出す課題をこなす形で進むものもあります。

あなたがどんなことを希望しているか、先に少し整理しておくといいと思いますよ。

大体のカウンセリングは1〜2週間に1度、約50分ほどのペースが主流ですので、夕方以降に予約を取れれば、通学に差し支えることはないと思います。

親御さんに言わずに受けるのは…金銭面は大丈夫ですか？
病院で行っているものは保険がきく場合もありますが、健康保険証が必要です。正確には言えませんが、これが大体1回につき3000円〜5000円くらいでしょうか。
一般のカウンセリングルームだと、5000円〜12000円といったところが相場です。

お金をかけられないのであれば、住んでいる地域の精神保険福祉センター等で無料相談を受けられるかもしれないので、ネットで調べて、電話をかけてみて下さい。
思春期相談など、あなたに合った相談先があるかもしれませんし、電話での相談を受け付けている場合もあるようです。

つらい中で誰かに相談しようと思えるのは、勇気があるし、大切なことです。
どうか、あなたの助けになる場所に繋がれますように。

ななしさん

カウンセリングに通っていました。最初は病院ではなく、マンションの一室でお話を聞いてもらう形の所に通っていました。自分の辛いことを話して、それに対して先生が心理学などを交えながら話してくれました。病院ではなかったので、未成年でも大丈夫だと思います。病院だとそこらへんことについては、詳しくないのでお答えできません。ごめんなさい。病院もやることはだいたい同じでした。でも私の通っているところは、診察とセットで受けないといけないところでした。場所によっては違うかもしれないので、そこも調べてみるといいかもしれないです。

先生との相性とかもあるので、色々探してみるといいと思います。一回目で合わないことも普通にあります。でも相性があえば、楽になれると思います。私はそうでした。いい先生に出会えますように。

ななしさん

大学なら学校にカウンセリングルームが、そうでなくともカウンセラーが定期的に来ていませんか。街のカウンセリングルームや病院では費用がかかりますから。

カウンセリングをどう使い、何をするかは人によります。まず予約をとってしまったほうが良いです。

私の場合の話をしますね。
私は中学生の頃からスクールカウンセラーを利用していました。大学生のときは、入学早々にまず保健室にいき、カウンセリングの予約をとりたいと言いに行きました。
毎日学校に行く中でも、例えば昼休みとか、授業後、または授業がない時間にカウンセリング予約を定期的にとれるように取り計らってもらっていました。

カウンセリングは自分が希望しない限り絶対に誰にも秘密は漏れません。中、高校くらいであれば、例えば担任の先生などにカウンセリングを受けていること自体は知られる可能性はありますが、内容は自分が言わない限りまずバレません。親にはまず話はいかないです。
その学校に在籍する学生である限り、カウンセリング料もかからないはずです。

何をするのか、何を言えばいいのかについては、初めてなのでまるっきり分からず不安かと思いますが、今ここに書いたようなことをそのまま伝えてみてください。
涙が出て止まらない。不安でたまらない。カウンセリングって何するんですか？というようなことです。
それしか言わなくても、相手がそこから先を繋げようとしてくれるはずです。

私はもう社会人ですが、人や環境を変えながらもずっとカウンセラーという存在とは繋がり続けています。小瓶主さんにとっても、学校生活の救いになる、そんな形になることを願っています。