眠れないってすごく辛いですよね。
小瓶主さんとは違うのですが、私は母と妹のいびきがうるさくて眠れません(笑)
以下、私なりの考えになってしまいます。
すみません……………。
何も悲しくないのに涙がでたり、眠れなかったりするのは、何か心因的な原因があるのかもしれません。。
何か、ストレスは溜まっていませんか…？
心当たりがあったら、もし可能であればそのストレスを取り除くのが一番だと思います。
全くオススメはできませんが…
不健全な方法として。オススメはできませんが！！
私は眠れないとき、布団の中で息を止めてます。死なない程度に。(笑)
何度かしていると、疲れるんですよ。
あと、息をすること自体が楽になります。
楽に感じるんです。
そうすると、かなりすんなり眠れます(笑)
健全な方法としては…。
寝る前に運動をすることです。疲れて、
「あー寝よー」ってなります。運動してると、脳が運動のこと（キツさとか)でいっぱいになります。
そうすると、辛いこととかも考えなくなるんですよね。割といい方法です(笑)
長文失礼しましたm(_ _)m
小瓶主さんがいい夢を見られますように。
