宛名のないメール

リスカやめたい

気持ちいいのはそのときだけで、

後はデメリットしかないってわかってる。

前までやめられると思ってたけど、多分無理。

やめようと思って結局やって、自己嫌悪で泣く。

置き換えとかよく言われてるからやったけど、
それじゃ気分晴れない。

なんか薬物みたいで無理。

親とか友達にバレるのはもうやだ。

やめたいバレるくらいなら死にたい

どうしたらやめれるの

名前のない小瓶

98711通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

共感です（嫌だったらすみません…）。私も、やったら後悔するのはわかっているのにやってしまって、毎回後から泣いています。跡が残るのが嫌だし、何より人にバレるのが怖いです。
勝手だけど、ここに悩みを書いてくれてありがとう。同じ人がいるんだと思って少し安心しました。（何度も言うけど本当に嫌だったらすみません…！！！）

キングテレサ

「バレるくらいなら死にたい」との事、ならばあなたはやめられますよ！大事なのは心に「やめたい」と言う気持ちがあるか無いかですから、あなたならば自分を受け入れて前に進めますよ！どうか勇気を出して下さいね！

蒼色の小瓶

俺も経験者です。
止めることに成功して、半年以上経ってます。
置き換え以外の方法をしました。
これは個人流ですし、合う合わないはあると思いますが、よければ試してみてください。
まず、一日やらずに済んだら自分のことを自分で褒めちぎってください。
そして、そのご褒美を決めておくんです。
好きなお菓子を食べるとか、音楽を聴くとかなんでも構いません。
これを繰り返していくうちに止めれました。
やってしまっても必要以上に自分を責めずに、「また明日がある」と思うことが大事です。
主さんも少しずつゆっくりでいいので、止めることができるといいですね！
頑張らなきゃときばらなくてもいいと思います。
自分を甘やかしてあげてください。

ななしさん

今までたくさん辛いことがあったんですね。

リスカ、跡になっちゃうし罪悪感すごいんですよね。

温かいもの飲んで、体あっためてみて。少しは落ち着くと思うよ。

泣いていいんだよ、
間違ってなんかないよ。

辛くなったらここに戻ってきてね。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

【マルコの福音書 8:34-35】悪口や愚痴を言ったり、嘘をついたり、そういうことをしていると心が苦しくなってくる出来ないんだから仕方ないでしょ 2024/04/14 家にいるのが辛い遠距離の習い事友達に会った。ちょっと辛かった。その子の相方はコロナで辞めちゃった。その子の話題が出た時寂しそうな目をしてた。でも元相方の子も可哀想。親の意思で勝手に辞めさせられて疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまったちょっと、みんなに相談なんやけど(彩紗、かなうは特に見てほしい💦) ねこさんへ死にたいおみくじに書かれていた言葉休暇前に考えていた通り、昨日は海を見に行って来ました。繰り返し打ち寄せる荒い波の音を聞きながら、夜明けまであれこれ考えました。感情がわからなくなった。私は存在しない方が良いのかもしれない。。私には、なにも良いところが無い。周りの人たちは全員必ず良いところがあって、褒められているのに。私だけ今まで何も褒められたことがない色んなコントロール。人は、何故コントロールされているのか？自分に素直になることを知らずに育ってきた。いつでも自分の心と向き合うことが出来ず、否定して。いままで会ってきた男性は、私に気づくことなく、そのまま去っていった。

リスカやめたい。気持ちいいのはそのときだけで、後はデメリットしかないってわかってる。前までやめられると思ってたけど、多分無理