最近、本当に涙もろくなった・・・
本当にキレやすくなった・・・
鬱病って言われてから特に。
彼氏がちょっと気持ち分かってくれなかっただけで
「分かってない！！！！」ってキレて。
挙句の果てに「なんで分かってくれないの？」って泣いてしまう。
そうやって、彼氏を困らせて・・・
どうして私は、人を困らす事にかできないんだろ・・・
「自分を責めるのはよくないよ」って誰かが言ってくれた。
自分を責めなきゃ、誰を責めるの？
自分が悪いのに・・・
こんな自分に嫌気がさしてリスカしだして・・・
彼氏と「もうリスカしない。」って何回も約束して
何回も約束を破った。
「もう私なんて消えてしまえばいい！！！」って泣いて怒って。
ほんと、自己中心的だ。
もう、消えたい。
この世から消えてしまいたい。
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ななしさん
まだ、消えないでやってください。
ななしさん
鬱ならしょうがないんじゃないの。
ななしさん
それで彼氏が喜ぶとは想えないけどな。
ななしさん
悪循環を断ち切る為にまず根本的な原因を探ってみて下さい。
何故今の状況になったのか？
どうすれば打開出来るか？
もし分からなければ今貴女が苦しい、辛い、ストレスと感じるもの、出来事、状態を考えてみて下さい。
そして、そうならない為にどうすべきか、順序立て考えてみて下さい。
一人で考えつかなければ彼氏さんと一緒に考えて下さい。
それでも分からないならご両親。
それでも分からないなら専門的な知識を持つカウンセラー。
一気に解決しようとするのではなく少しづつ貴女が負担にならないように考え、行動にうつして下さい。
あと、今は自傷行為を無理に抑える必要はありませんよ。
自傷行為は精神安定効果もあります。
何をするにも命あってこそですから…。
by ろみひ～
ななしさん
うつ病って診断されたの？
アナタはうつ病って言葉に縛られてるんじゃないかな？
自分は普通って暗示をかけてみてね。
うつ病だうつ病だって常に思ってるから、イライラするんだと思います。
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