宛名のないメール

今年は高校三年生。

休校中の今、家庭学習が合否を分けると言っても過言ではないときに、

スマホが手放せない。

心のなかではホントにこれでいいのかなって感じてるのにやめられない。

勉強しなきゃいけないってわかってるのにやめられない。

やめたい。

どうしよう。

名前のない小瓶

98082通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

キングテレサ

もし家族が居るのなら、勉強中だけスマホを預けてみてはいかがでしょうか？

とりさん。

2年生です。
私もずっとスマホが手放せなくて困ってました。
3DSでポケモンをやり直したり、ごろごろしたりの毎日でした。

最近、何時から何時までは勉強禁止、といったルールを作りました。
幸い、iPhoneのスクリーンタイム機能に助けられ、なんとかやっています。
このルールを作ってからは、毎日6時間スマホを使用していたのが、2時間まで減らすことができました。

徐々に減らしていけば良いと思います。
まずは、現在の使用時間−1hでどうでしょうか。

つばさづき

まずは、スマホを自分の目に入らない場所に置いてみましょう。
そのときには通知を切ったり、機内モードや電源を切ったりしてください。
LINEなどのSNSやYOU TUBEやゲームは消してしまいましょう。
LINE消しても意外となんとかなります。
ほとんど連絡来なかったです。

受験応援しています。

ななしさん

スクリーンタイム設定して、番号を誰かにセットしてもらい、尚且他の誰かに預ければ完璧ではないでしょうか？

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

運が悪かったただの独り言。なんだか疲れてしまった。ここ数ヶ月でたくさんの人を傷つけてしまった。クラスで友だちができない。何がだめなんだろう。にこにこしてるのに。私と仲良くしてくれる人なんて、一人もいない。一人で食べるお弁当は、全然美味しくない全部私が悪いし、食欲がでない。大学の勉強むずいし、両親と兄も私の勉強してる分野と違うので、相談できない。家にいても、あまり心が休まらない。常に責められているような感じ。大丈夫、私ならきっと、どこに行っても幸せでいられる辛くて苦しくてなにもわかんなくなったときどうしたらいいですか？しんどいああもうどうでもいいもうなにがなんだか。もう消えてなくなりたい。こうフワッと泡とか水が蒸発していくみたいに。そしてみんなの中から私に関する記憶が消えたらいいのに何もしたくない。全てがだるい。受験とか私には意味がないと思う。かと言って就職したいわけでもないし。目標もないし勉強嫌いだし、努力もしたくない。 4にたいと思っているのに、自分で4ぬ勇気出ないのはなんでだろうね？別にこの世に未練もなんもないし、生きてる方がしんどくて地獄なのに。 TRPGのネタバレは本当に気をつけてほしい。特にロストに関するネタバレは。切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら絶対精神科か刃物全部取られる。今のパートナーに救われた話。死ぬことにした。はい。どうぞご勝手にって感じですよね。卒業式に死のうと思います。あとは自殺方法なんですけど

今年は高校三年生。休校中の今、家庭学習が合否を分けると言っても過言ではないときに、スマホが手放せない。心のなかではホントにこれでいいのかなって