負けるな自分。
頑張るんだ。
我慢するんだ。
耐えるんだ。
死にたくなってきてしまった。
最近だいぶん落ち着いていたのに。はあ…また振り出しに戻った気分。
恐れていたことが現実になりつつある。
怖い。
いやだ。
やめて。
自分って一体なんなの？
誰なの？
周りの人にとって私は何？
ハハ…どうでもいっか。
病院でも、家でも、学校でも、バイト先でも自分の感情を押し殺して。
自傷もめちゃくちゃしたい。でも、塾の生徒さんに見られたら困るからできない。
ストレスのハケ口がない。
全部ためていくしかないよね。
フッフッフフフ…………。おかしいや。
せっかく聞いてくれようとしている人がいるのに。
本当は話を聞いて欲しいのに。
拒否してしまった。
とても信用している先生なのに。
その人さえ信用できなくなった自分が憎い。
また元のように鉄の扉を心の中に設けるか。
やっぱり性格大分歪んでるな…
これからは宛メ以外では本音は言わないでおこう。
ためてためて、ためまくって、本当にどうしようもなくなったとき一気に解放しよう。
解放したら、二度とためなくていいようにしよう。
生きていたら、ためないことは不可能だから、自分を殺す。
周りから見たら、元気になっていたのに急に命をたった人に見えるだろうけど、それがいい。
見た目では悩んでいる人なんて本来分からないものなんだから。分からなくて、当然。今まで自分が周りに頼りすぎていた。
アハハ。自分ってバカやな〜
さて、次の実行計画立てはじめるか。
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ななしさん
頑張ってルから悩む。本音は悩んでるけど
明るいキャラですか？合わせて心も疲れたら休んで、また頑張ろ。
それでいいんじゃない。
人と比べたりしてたら、疲労するだけ
生きる強さは、持っていそうだから
弱さ見せれる相談出来る人見つけて
頑張り過ぎないでね、
強さと弱さは、セットです。
自分を好きでいて。
参考になったら読んでください。
烏羽
とりあえず、ストレスの発散方法は自傷以外にもある。
一人一人どんな事で発散されやすいかとか、好みや趣味とかでも異なるので、個人的なものだが、一応書く。
軽いストレッチでも、シャドウボクシングの真似事でも、少しジャンプするでもいいので、身体を動かす。
カラオケとかで、思いっきり、感情を込めたり、大きな声を出す。
深呼吸をする。瞑想する。（瞑想のやり方は幾つかあるので調べてみてね。俺のはいろんなのが合わさった我流なので人に自信を持ってお勧めできない）
気が向いた時でいいので、日記（雑記）を書く。
動画（松岡修造でも興味のある動物でもなんでも）を見たり、音楽を聴いたり、絵を描いたりする。
集中出来なかったり、ネガティブな事を考えがちな時には寝る。（それらは脳が疲れているサインだと思ってるので。大事なのは時間ではなく熟睡できているかどうかで、眠ることによって脳の老廃物が取り除かれるんだとか）
紙飛行機もいいぞ、飛ぶか飛ばないかは別にして、自分オリジナルの飛行機を作る事に真剣になり、飛ばしては拾って、試してを繰り返せば、少なくとも嫌な気持ちを抱える時間を減らせる。
ゲームしたりもいいな。
格ゲーとか対人要素のあるものは…、俺は平気な方だが、精神的に来る事も多いようなのでお勧めしない。
まあ、やり方は色々あるし、一つのものに限った話でもないので、自傷以外にも、精神を保てる手段を探してみたらええんちゃうか。
もちろん、宛メに吐き出すのも良い訳だしな。
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