宛名のないメール

現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます。

なぜやめたいかというと、体育祭で半袖のTシャツを着て、その中でもダンスの時だけノースリーブの衣装を着ないといけません。

私はそこまで深くやらないように気を付けているので3ヶ月あれば目立たなくなるだろうと保健室の先生に言われました。

しかし、体育祭まであと3ヶ月半。
半月後まで学校がないので保健室の先生に相談できません。
心療内科の予約は3週間後です。
リスカは前腕にも二の腕にもしています。

なるべく早くリスカから脱したいのですが、やめようと思えば思うほどやりたくなってしまいます。

やめることができた方、何かアドバイスがあれば教えてほしいです。

名前のない小瓶

95530通目の宛名のないメール

小瓶を保存

お返事が届いています

りぃふ

小瓶、拝読いたしました。
傷跡を見られるのは嫌ですもんね。小瓶主さんが悩んでおいでなのがよくわかりました。

リスカの跡を誰かに見られない方法として

①隠す
②代替行為をする
③やめる

の3つがあると思います。

私は、それで救われて解決するなら、自傷はしてもいいと思っています。
そうでないなら、絶対にしないほうがいいです。
それを踏まえた上で私なりのやり方を。

小瓶主さんはお肌のお手入れはしますか？
病院の先生に教えてもらったのですが、傷跡を治すには保湿とビタミンCが大事だそうです。
お風呂から上がってから、毎日時間をとってゆっくり保湿クリームを塗ってあげてください。お小遣いが許すなら、美白用のビタミンC入りのボディソープやクリームを使ってもいいかもしれません。

このお肌のお手入れは傷跡を治すことも目的ですが、それ以上に大事なことがあります。それは、自分の身体をいたわってあげることです。
自傷についての話で、よく「自分を大切に」という言葉を聞きますが、これってめちゃめちゃ難しく思えるし、そもそも何をすればいいのかわからなくないですか？
ですが、時間を使って身体のケアをしてあげることも、自分を大切にする方法のひとつなのです。

体調が悪かったり、しんどかったりする日は出来なくても大丈夫です。何も悪くない。
全身のお手入れが終わる度に、自分に「ちゃんとケアして偉い！」と褒めてあげてください。

長々と書きましたが、リスカをやめたくないならやめなくてもいいと思います。
切らなかったら偉い、もし切っちゃってもつらいことに耐えている自分が偉い、生きているだけでえらいんです。

文字通り、ご自愛くださいね。

名もない中学生

私も今リスカしています
なんか、ずっとリスカで頭の中いっぱいです。
私は今もリスカをやっているのでアドバイスを出来ないのですが、
隠し方なら知っています。↓
ファンデーションテープと言って傷跡を隠せるんですよ
最強じゃないですか？（頭がおかしくなりかけてる‪w自分）
で、売ってる場所なんですが私が探したところでは無かったので、なかなか薬局とか100円ショップとかでも売ってなかっんで、通販です買うしかないんですよね
1度買ってみてください
ファンデーションテープのこと知りたかったたら、「ファンデーションテープ」って調べれば出てくると思います

長文失礼しました
少しでも役に立てたらいいなと思います
リスカやってる同士一緒に頑張りましょう

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

標語12 切りたい話。リスカしたい。辛い、無理すぎる。嫌だ。リスカしないと生きていけない。でも、バレたら絶対精神科か刃物全部取られる。なにをどう頑張れば良いのかわからない。さあやるぞ！ってやっても、自分の身の丈に合わないことをやろうとして、当たり前だけど挫折して。壊れそう。メンタルが限界。今まで、全部中途半端にして逃げてきた事に気がついた。周りのみんなはあんなに頑張ってるのに、なんで私は頑張れないんだろうって奇妙な話なのですが、先日、新卒者向けの合同研修に参加して来ました。派遣として都市インフラの管理に携わって来た私ですが、派遣先で引き抜かれる形となり現在の会社に居ます誰にも言えないことが増えていく。あの大事な大事な、唯一の親友にも、あの大切で仕方ない、恋人にも、秘密にすることが増えてきた。いい加減に別れた方が良いと思うのに他人軸で生きているから。子供の時、家庭環境がとても悪かった。元々の性格も相まってか、空気を読むことや人がどうして欲しいのか気づいてしまう事が、とても得意になった今日はあの人に税金関係でLINEしてみた。けど、やっぱり淡々とした返事しか来ない。何かを期待していたわけじゃないけど悲しみ…。優しかったあの人はもう居ない。 Conductor Behind The Scenes［プロローグ］もう疲れた。死にたい。君の声が好きだよ。長期休みとか連休のときに思ってしまうことお疲れ様です。よく頑張ったね。偉いよ。凄いよ。みゃあ

リストカットのやめかた。現在リストカットをやめよう、やめよう、と思っているもののやめれずにいます