宛名のないメール

いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。

話している時は何ともないのですが、話した後に、「あのとき出しゃばってしまった。」「あれは私が返事する内容ではなかったんじゃないか」「気を使わせてしまって申し訳ない。」等、自己嫌悪が止まらなくなってしまい、いつも「やっぱり私はここにいるべきではない。」と思ってしまいます。

自分自身何故こんなに自己嫌悪してしまうかは分かっていて、
・自分に自信がない
・人に嫌われるのが怖い
の2点が自分の精神上占める割合が大きすぎるためです。

自己啓発本なども読みましたがあまりうまくいかず、このように考えていること自体相手の方に失礼だったりする事も頭では理解しているのですが、心は上手くいかず…

自信が全くない人も自己嫌悪をなるべくしない方法はないのでしょうか。

名前のない小瓶

95480通目の宛名のないメール

小瓶主の返事あり

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お返事が届いています

ななしさん（小瓶主）

拙い文章に返信をしてくださりありがとうございます。

そう言っていただけるとは思ってもみなかったのでびっくりしています。
私も周りにそういう人が居らず…考えすぎだとしか言われてこなかったので、同じような方がいらっしゃることは私にとってもすごく励みになりましたし、こちらこそ知ることが出来て良かったです。返信をくださり本当にありがとうございます。

この自己嫌悪はおそらくは無くならないのかもしれませんが、なんとか自分自身の気持ちに折り合いをつけながら生きていきたいと思います。

－＊

私も、同じような感じです。
だから、解決方法とか、私も、分からないです。
でも、その原因とか、貴方様の文を読んでやっと、分かりました。
ありがとうございます。
あと、今まで、そういう人に逢えなかったので、逢えて嬉しいです。
お役に立てず、申し訳ないですが、
解決方法が見つかるよう、願っています。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

『ひと』と『こと』を分けたら、自分や誰かを傷つけにくくなるかもしれない。人Aが嫌いなのではなくて、出来事Aが嫌いなのだと。姉にしんで欲しいし先生へ(2024-04-26) ちょっと複雑なことが起きたので良かったらアドバイスください！！ほんとに困ってます自己肯定感とは何かがずっと分からなかったけれど東方好きな人、話そ？やらなくちゃいけないことをやれない。やりたいことすらやる気が出なくてやれない。じゃあ自分は何ができるって言うのさ。消えてくれよアーツ自己否定期間入ったわコレダメだめっちゃネガティブになる心が安定せず苦しいです。誰にも話せない気持ちが誰かに届きますように自分、心が小さいかもとか価値観を押し付けちゃダメとは思うけどどうしてもむかつきます、、、『苦しんだり悩んだりするのが好き』だから、悩みや苦しみを自ら招いているようにしか見えない人がいる最近親が姉と私で接する態度が明らかに違う。私が親に話しかけると機嫌が悪くなるからあんまり家にいたくなくなってきた私の心のドキドキ。私は高校三年生の時に勘違いの恋心が自分にあることに気づきました。好きでもない相手男&女でも。にドキドキして相手にその気持ちに気付いてしまう。大っ嫌い。貴方の為にしたことのせいで。虐められたのに。貴方は僕を利用していたのね。知らなかったわるりへ

毎日自己嫌悪してしまいます。いつも人に会ったあとに自己嫌悪してしまいます。話している時は何ともないのですが、話した後に