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これからどうしていけばいいんだろう。一人でいると嫌なことばかり考えてしまって気持ちが沈んでしまう

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これからどうしていけばいいんだろう。
一人でいると嫌なことばかり考えてしまって気持ちが沈んでしまう。。
人になかなか心を開けないし、孤独。。
名前のない小瓶
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ななしさん
似た気持ちによくなる。
ななしさん
私も似たような事がよくあります。
そんな時は好きな音楽をいつもより少し大きめの音量で頭の中を埋め尽くす様に聞くんです。その曲の音で頭の中を埋め尽くしてその曲に集中する様にします。そうすると私の場合、その間だけ嫌な考えが無くなるんです。

あと、人に心を開こうとして開かなくていいと思いますよ。
開きたくなったら開こうかな位で大丈夫じゃないのでしょうか。私なんかが言えたことじゃないですが孤独は孤独なりに良いことがあります!( ^_^)
m3
1人だと嫌な事ばかり考えて気分落ち込みますよね。私もそういう時あります。
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疲れた。しんどい。久しぶりにODしてしまった 自分の価値とは。また久々に姿を現した。この感情が。自分の無価値感、そして死にたいという感情が。 本当の僕はどこにいるんだろう。久しぶりに学校に行きました。なんか、本当の自分が出せなくて、辛かったです。 つらい。中3受験生の女子。人間関係めんどくさい。親友「3人」がさ、中1から不登校なんだけど、3人とも相談室登校っていう、登校しててさ 自分の死を願い続けていた日々から2年以上経った ファンマけってー 休暇前に考えていた通り、昨日は海を見に行って来ました。繰り返し打ち寄せる荒い波の音を聞きながら、夜明けまであれこれ考えました。 片想いだった。想いを伝えたかったけど、勝手に諦めた。 ジェンダー話になるのかなぁ 離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。 こんなの言い訳だって分かってる。1ヶ月くらいリスカ我慢してたのに、またやっちゃった 料理するのがしんどい。毎日毎日。。。。。 生きても死んでも金がかかるだけと思うと嫌になるな。 年齢を重ねていくたびに生きる気力がなくなっていった。親より先に死ぬことはダメなことだと思い我慢してきた。母ちゃんがいなくなってしまった。 ああもうどうでもいい

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