母子家庭です、年齢も50歳 ずっと仕事ばかり自分の、やりたい事も我慢して子供の為に頑張ってる感じです、ストレス解消法ないかな？
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
ずばり、やりたいことをする、です。
やりたいことが分かっている人は幸いだと思います。
時間とお金のできる範囲内でもやってみる、計画する、そのことを考える時間を取ってみてはどうてましょうか。
ななしさん
やりたいことをやるのが一番なんですが。
時間とってやるのは難しい種類のことですかね？
インドア派でしたら、一人になれる時間に、プチ贅沢をするといいかもしれません。
お風呂タイムに良い香りの物を使うとか、おやつの時などに少しランクの高いものを選んで食べるとか、ですかね。
身体を動かすのが好きなら、無心になれるスポーツがお勧めです。人と競ったり、上達しなければいけないようなものは、余計にストレスがたまると思うので。
汗を流して、程よく疲れれば、身体もほぐれると思います。
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