自傷行為で心をリセットできますか？一度、心をリセットしたいと思います。そこで、リスカやアムカなどの自傷行為で心を

一度、心をリセットしたいと思います。

そこで、リスカやアムカなどの自傷行為で心をリセットしたいと思うのですができますか？

ただ単にリスカが楽しそうというのもありますが、今はリセットして心を楽にしたいと思います。

名前のない小瓶

64340通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

こんばんは。
過去に自傷していた者です。
個人の感想ですが、感情に任せて切った直後などはたしかにスッキリしているような気がします。しかし、傷跡を見る度に自傷の原因となった出来事を思い出して気分が滅入ることもありますし、切って本当に心が楽になるかどうかは判断が分かれるところです。

私は軽い気持ちで切り始めて、いつでも止められると思いながら、結局止められずにずるずると8年程切り続けていました。よく言われることですが、自傷には依存性があるみたいです。

私の場合は自傷に助けられたことも事実ですが、振り返ってみると自傷以外のものに頼って気持ちをリセット出来たらよかったのになとも思います。

あなたの抱えているものの重さを知らないので、無責任な発言になってしまうのですが、自傷はまだ止めておきませんか？

まずはふて寝するとかスカッとする音楽を聴くとかお風呂にゆっくり浸かるとか、自分を傷つけない気分転換法から試してみてもいいんじゃないでしょうか。（もういろいろ試した後だったらごめんなさい）

長くなってしまいましたが、あなたの心が少しでも楽になることを祈っています。
それでは。

ななしさん

僕は今でもリスカをしています。
気持ちはわかります。

心をリセットするためにリスカをすることは、正直言うと難しいです。
自分自身が嫌いになって、特に苦労もしていない、やる気がないこと自体に腹を立てたりしたばかりの毎日が続いたときに、週に一度と言っていいほど必ずリスカをしてます。

だけど、楽になれるかと言うと、そうではなくて、リスカの跡がクラスや部活の友達に見られた時は、ものすごく後悔します。
なのでそれ以降はもうやめようと思っていたけど、結局してしまうことで、また自分にイライラして…負の連鎖でしかないです。

でも、やってしまったことは受け止めるしかないです。
ただ、リスカをしたことで、周りの人たちから心配してもらえたり、
自分の腕をまじまじと見て、生きてるんだろうな、とか、何かしらの感情にはなるので、意味が無くはありません。

自分を大切にするためにリスカを選択するあなたは、本当に素晴らしいです。
これからも応援しています。

ななしさん

リセットされません。
むしろリスカに依存してしまい悩む原因にもなりかねません。やめるのはすごく難しいです。麻薬みたいなものです。その時は、心が落ち着いてもまた嫌な気持ちになって切って、、、の繰り返しです。

心の悩みを緩和させるのは、自分の考え方などを変えるといいかもしれません。誰かに話を聞いてもらったり。ここに小瓶を流したり、カウンセリング受けたり。色々あると思います。

自閉症スペクトラム障害

リストカットした場合、痛みの間だけは救われますが、治らない傷を見て、後悔することになるだけだと思います。
あと経験者の話によると、慣れてくるとあまり痛みを感じなくなると言っています。
自分の体を傷つけても、本当の意味でのリセットにならないので、可能ならあなたのことを誰も知らない場所に引っ越したほうがリセットになると思いますよ。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

顔が良くなきゃ相手にされないっての正論だと思うのに顔のせいにして何もしない弱虫って家族に言われて傷ついた。私は家族にとってお荷物だから早く嫁いでほしいらしい。昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。思い出す事のは苦しい事と悲しい事。久しぶりに父親の夢を見た。父とは２０年はまともに口をきいていない。話の出来ない人間だ。この父に人生を潰されかけたことが２回くらいある何かもにょる飲食店の話友達にむかついた話！前に友達と遊ぶ約束をして、電波の関係で外で連絡をとれないのを友達は知ってるはずなんですけど。40分まって来なくて、友達に聞いたら『𓏸𓏸結局来るのかなーって』忘れられなかった。最愛のあの人を忘れられるわけなかった。喧嘩別れなんて、それが最後だなんて、後悔しか残らない。忘れたかったのに。そのためにたくさんの事をしたのに心の中の子供の自分に切ないですあなたのことを今どう呼べば良いだろう。恋人なのか、友人なのか、はたまた推しなのか人生、早い者勝ちだ。時間は戻らない。開いた差は縮まらない。もっと早く結婚したかったな。そしたら、子ども産めたかな自分に素直になることを知らずに育ってきた。いつでも自分の心と向き合うことが出来ず、否定して。いままで会ってきた男性は、私に気づくことなく、そのまま去っていった。自己嫌悪は非合理的であり、メリットは数少ないということが今までの人生を生きてきて学んだことの一つだウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。はやく消えたい。転職して環境も収入も良くなったけれど、コミュニケーションがうまく取れない、雑談がうまくできないし、ミスも多くて仕事ができないまま収入を得て生きていて苦しい恋人じゃなくて

自傷行為で心をリセットできますか？ 一度、心をリセットしたいと思います。そこで、リスカやアムカなどの自傷行為で心を

自傷行為で心をリセットできますか？一度、心をリセットしたいと思います。そこで、リスカやアムカなどの自傷行為で心を