やせたうさぎ(※切ないタイトル…)

ワケあって健康食生活をスタートさせてから、少し時が経過した

目標量に必ずしも届いてるかどうかはともかくとして、野菜量は増え、脂質や糖質も、ある程度おさえた料理をあれから毎日心がけている

病院のスタッフさんから直接教わると言葉の重みも増し、ウサギ自身、お菓子やジュースといった嗜好品をひかえるようになり………
ウサギも、さぞや健康的になったかと思いきやー

ある日母に、
「🐰、頬がこけたんじゃない？」
と指摘されて、何ヵ月かぶりに体重計に乗ってみたら、なんとー
🐰「……………37キロ？💧」

なんと、4キロも体重が減っていた

…母も点滴ばかりの入院生活で、だいぶ痩せて帰ってきたけど、なぜウサギまで……？
思いあたる理由としては、
○ここんとこ、ずっと続いた心労による食欲不振
○でも活動量は前より増えた！
○それに加えて、急に変わった食生活
………こんな所か？

『これはさすがにヤバイ』とショックを受けたウサギは、あわててカロリーメイトを栄養補助のつもりでプラスする
…すると今は1キロ増えて、とりあえずはホッとしたのだけどもー

やっぱり『各々に合わせた栄養バランス』って、あるんだよなぁ…

あんまり好きくないカロリーメイト(ブロック)をボソボソかじりながら、そんな当たり前のことを、今さらながらしみじみと思うウサギなのであった………

🍫🐇💦

つきまちうさぎ

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つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

お返事ありがとう、ななしさん！🌼

さすがにダイエットはあり得ないです😅

痩せすぎもかえって病気リスクが増えたり、何より頬がこけるのがイヤなんです💦

そういえばカロリー計算は、細かくはしてないですね…
(※今は、親の体質にあうレシピの本を見て、作ってる感じなので…)

けど最近は、私はたんぱく質を多くとるようにしたり、ご飯の量を少しずつ増やしたりして、工夫してます🐰♪
(これで増えると良いのですが…)

ななしさん

カロリー計算はしていますか？

ダイエット目的でなく健康目的であれば基礎代謝で消費される分のカロリーは摂取した方がいいと思います。

つきまちうさぎ

（小瓶主）

つきまちうさぎ🌕️🐇

ごろーさん、さちこさん、いつもあったか~いお手紙ありがとうです…💓🐰
(※感謝御礼中！)

🐈️まずは、ごろーさんへ
ご心配ありがとうです…😭
私は昔からそんなことの繰り返しなので、慣れっこではあるのですが、さすがに何の自覚も無しに、この減りかたは異様だよなぁ…って、あせりました💦
近々、また病院行くつもりです(※胃カメラも一度、経験したかった所ですし)

🐰さちこさんへ
ホントに、家族それぞれ体質が違うと、栄養バランスを考えるのが難しいや…💦
お母さんへの感謝を思う、きっかけになれれば幸いだなぁ😊
(毎日の献立を考えるだけでも、けっこう大変だもの…)
ところで、あらためてバスルームのカガミで自分をまじまじと見つめた時、頭の中で
田中『やまね~~~~！！』
って、フレーズが浮かんだ……💧
(※望まぬ事態！)

さちこ

さんじゅうなな…
え？え？めっちゃ軽すぎませんか！？
私なんて50ですよ？？？
でも体重が三十台とはめっちゃ心配です……
何がだめだったんでしょう、、、
栄養バランスってすごく難しいですよね、
私もいつもご飯つくってるお母さんに感謝です…🥲

ごろー

ちゃんと病院の人や専門の人に相談してー

活動量も増えてるから単純にはいい方向だと思うよ。

次のステップに進む段階だと思うから、
何を増やしていくと良いと
教えてもらえると思うから。

つきまちうさぎさんの他の小瓶

宛メ、ありがとう！🐰🌸 今年も『なんもない』GW！🐰 暴いておやりよ、ドルバッキー！😺

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

皆文読可能？（你们能读这个文吗？）一見中国語風。哈哈哈哈哈哈哈哈‼︎‼︎ 終わりの始まり前向きになりかけていた矢先だからこそ、しんどい。ああ、ダメだな。他人を思いやれない。思ってあげられない。優しく出来ない。疲れた。とにかく疲れた。寝たい。自分は1人しかいない。身体は1つしかない。だからどんなに有能でも誰かに頼らなくちゃいけないの、もどかしいことあるんだろうなあ……なんて考えてしまった。明日天気が良かったらカラオケでも行ってくるわ、と言うと兄は大体「着いていっていい？」と聞いてくる。もう少しで準備終わるというところで兄が「ごめん今日は辞めとく」となる部活の大会があって私は補欠に選ばれていた。試合はしないだろうと思って大会に行くことにしたけど、出ることもできると言われて、私は思わず、出たくないと言ってしまってあぁなんかまた死にたい。寂しい。必要とされる人間になりたい。中学校まで3人グループにいたけど私は2人の話を聞いてることが多かった。今年高校生になっても周りの人に話しかけられなくて生きる意味とは。最近、生きる意味がわからない。努力した先にあるのはより大きな努力すべき壁。「努力は必ず報われる」訳ではないことを最近知った。祖父母からの嫌味…辛いですみんなは自傷する時何使ってる何使ってるー？よければ教えて欲しいです！！ちなみに私が使ってる道具も紹介しておきます！ただの偽善者 5年前に不登校だった私が、あの頃の状況を分析してみる。不登校って何がつらいの？と思う方に読んでほしいです。久しぶり