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ストレスたまりすぎ。どうやっても収まらない。どうしたらいいの?

カテゴリ
最近ストレスたまってるなーって気づくくらいいろいろしんどいことの多い生活している
ネットで調べてみたら、ストレスからくる症状に当てはまるものがたくさんある


・常に頭に霧がかかったようになって「思考する」能力が半分以下になった。何か考えようとしても脳が拒否してる
・成績も急降下
・プラスの感情がわかない
・いつも ああなったらどうしよう、どうせ~なんだろうな とかばっかり思ってる
・しっかり夜に寝ていても日中眠くなる
・1日が終わる頃にはぐったりしてて、その日やらないといけない課題もあるのにベッドに倒れこむようにして一瞬で眠ってしまう
・体温がほぼほぼ高い。37.5とか普通にいく。特にストレスのもととなることがあったとき(心因性発熱?)
・ものもらいがしょっちゅうできる(免疫低下による?)
・白髪が数本(まだ10代)



病院に行ったわけでもないから、これらすべての原因が確実にストレスだとは言えない
けど、ストレスからくるものでないとするにはあまりにも多すぎる


ストレスの原因となるものはいくつかわかってはいるけど、避けられるものではない
休める場所なんてない
病院も行けない

心も体もストレスに侵食されていってて
私の体、どうなっちゃうんだろ
名前のない小瓶
203494通目の宛名のないメール
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考えすぎたり、悩み過すぎたり。あれも当てはまる、これも当てはまるんじゃないかといろいろ調べ過ぎたりしてしまうのも、大きなストレスの原因になります。

心スタミナ切れ、心の栄養と休養不足な状態じゃないのかなと思います。

まずは、頭と体を休めてみて下さい。休んで好きなことをする。美味しいものを食べたり、ディズニーランドやUSJといった遊園地に遊びに行ってみる。温泉旅行や映画やショッピングなんかもいいかもしれません。

大きなことや、まとまったお金のいることは無理でも、例えばカラオケに行って思いっきり歌うとかでも、結構なストレス発散になると思います。

どうぞ、お大事になさって下さい。少しでも体調が良くなるように祈っています。
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んーストレス!!なんか女子ばっかりだからキャピキャピして仲良くしようーみたいな雰囲気が苦手だぁ 今年の4月から新しい部所へ異動になりました。私の係は6人が配置されています。今回はまず6人の内3人が転出しました。それに加えて1人が部所内の係異動をしました。 多分死なないけど社会に出たら死ぬのではと思う。最近SNSで新卒の方が身を待って経験した理不尽な事のツイートを見かけるようになる 無気力な日が増えた。ひたすらに無気力なにをするのも集中できない。何も考えずぼーっとしてることが増えて何もしてないのにやけに落ち込む。 謝らなくてもいいところで謝る…そうしてしまう人に謝罪は必要ないよというのを伝えて…必要以上に謝って、感じなくてもいいつらさや重みを抱えている者を少しでも生きやすくしてあげたい 何でだろう。最近見た人全員、顔に傷があった。私の目がいけなかった、全員同じ傷を持ってるように見える もう、負担でしかない。心も身体も。お金ないのに、借金してるのに。旦那(大企業から中小企業へ)も娘(B型作業所からA型作業所へ)も転職する気満々でしかも家を出ていくと 考えないふり、見ないふり、聞かないふり、どれをしても現実の怪獣が私の前にやってくる 学校選びってなんなん?私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。 大丈夫。そう、自分に言い聞かせているけれど、本当は不安 『苦しんだり悩んだりするのが好き』だから、悩みや苦しみを自ら招いているようにしか見えない人がいる いつかの私へ 生きているのが辛い。推定サイコパスの家族に心理的虐待を受けて育ちました。いつも不安で、自信がなく、若い頃は常に自殺願望が付き纏っていました。 あーやばいほんとに。何もかもがうまくいけてない。なんかこれ書くのもめんどくさくなるくらいもう動きたくない。いつからこうなったんだろ。 ああもうどうでもいい

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