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ギリギリで生活していて、どうしても授業中に眠くなってしまいます。眠くなると辛いです。何か対処法を教えてください!

カテゴリ
ギリギリで生活していて
どうしても授業中に眠くなってしまいます

眠くなると辛いです

本当はちゃんと授業を受けたいのに!

でもほとんどの授業で記憶にないところがあります

何か対処法を教えてください!
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あれい
(小瓶主)
僕の現在位置さん

お返事ありがとうございます

体は疲れるけど日は日は浴びてないかも…

アドバイス ありがとうございます
あれい さんへ。

重度の睡眠障害を患ってる身から一言。

昼間、きちんと体を疲れさせて、日を浴びて、夜にしっかり寝てください。
慢性的な睡眠不足は、脳の前頭葉に悪い影響を与えるので、留意してほしいな。

あと、高校生の年齢だと、脳が完全に発達を終えるまでにもう少し時間がかかるので、ハードワークは20代になってからのほうが良いです。

睡眠時間を削っても、トータル・パフォーマンスが落ちてしまっては意味がないので、とにかく寝る。休み時間に突っ伏して寝ても OK。
コレに尽きます。

僕の現在位置より
あれい
(小瓶主)
伽夜さん

お返事ありがとうございます

授業の合間が1番 忙しくて、、(泣)

時間があったらやってみますね!

起きれなくなったらどうしよう笑笑
お返事失礼します!
高校生女子です!

授業と授業の空き時間に寝ると、
けっこう頭すっきりしますよ〜
寝れなくても目閉じるだけで
効果あると思います

私の経験上の話なので効果あるか
わかんないけど、、
少しでも役に立てたら嬉しいです!
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