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vazakn さんの小瓶箱
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探せばある。

動きすぎ。
休みつつぼちぼちいかなきゃ身体も心も悲鳴を上げる。

悪循環だな、と気付いたら運動したり別のことを考えて自分をコントロールするトレーニングをオススメします。

嫌いなのは、好きになれなくて苦しいから、ではないでしょうか。
好きなはずなのに好きになれない、そのジレンマがそうさせているのかも。
普通、自分のことが好きなはず、皆そうである筈。
と、他と比べていないでしょうか。

深く考えてしまうから、多くの人が考えないようなことを考えてしまい、不安になっているのかもしれません。

先ず、心配事を紙に書き出してください。
それの解決策と、現在の傾向をまとめてください。
それを解決するにはどう動けばいいのかを導き、行動してみてください。
また悩みに支配されそうになったら、気分転換をしてください。
運動、生活習慣の改善も効果的です。

何も取り柄がなくても人間的な生活をしっかり過ごしてみてください。取り柄があるとかないとか生活には余り関係がありません。

無理はしない。
それを心に持っておいてください。
あ、疲れた、休もう。
くらいの軽いノリでいた方が楽だと思います。
辛いのが常ではなく、楽なこと、楽な方に流れてもいいのだと思ってみてください。

辛いなら辛いって言っていいし、泣きたいなら泣いてもいいのだと。自分を抑えないでください。
素晴らしい人間になろうとせず、自分の事しか考えられない自分は最低な人間、とどこかで罪悪感を抱えてはいませんか?
人間は自分のことしか考えられない…それが通常です。
自分自身が立っていなければ他の人に気配り出来ません。
だから今は自分中心で、というより、本来人は自己中心的なものです。これでいいやと許してあげてください。

無意識に、自我を責めているかと。
自分を褒める内容を口に出す(トイレ行けた!偉い!、ご飯の味がわかる!すごい!)と、脳はそれを真実だと受け取ってすごいんだ!偉いんだ!
と認識するので、自分を上手く誘導、調教するのもオススメです。

心と方法で脳も体調も少しずつ変えていけます。
一度長期的に試してみてください。

と僕は感じました。

ごめんなさいごめんなさいと謝るのもしんどいと思いますので、ごめんだけど無理なものは無理だから!!と開き直るのもいいと思います。
もっと自己中になってみたら良いかと。
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vazakn
僕は小瓶主様のこの小瓶、考え方、とても好きだなぁと感じました。

その分析は事実かもしれませんが、人は変わるもの。
今はそうかもしれないし、そうでもないかも、なんて。

親や誰かに人格否定されれば傷付きます。
自覚できないだけで、自我は泣いているかもしれません…。
そういう性分、ではなく、そういう方向性にされてしまった、と言った方がいいかもしれません。
友人とのすれ違いは、切ないですね。
新しい友人と出会うのもいいですね。
小瓶主様は恋人が出来れば深く愛してしまいそうです、夢中になるのでは。さて。

沈んでいても関わってくれそうなので、小瓶主様は心底優しいのではないでしょうか。
自分をしっかり持っている感じです。

感情が乏しくても、思ったことを口に出したり、どこかに表現するといったことは大切かと。
へぇ、や、ふーん、だけでも。
感情の幅がわかりにくいだけで、気持ちは忙しくしているのではないかな、と感じました。

できればこうしたいな、ああなりたい、という憧れはありませんか?
そこに近付く努力をするだけでも今と全く違う小瓶主様の未来が開ける気がします。

映画はいいですね。
なんとなく行ってしまう…行ってしまいます。
映画が呼んでいるんだ…。。。。

無理に笑わず、しっかり休んで楽しいことをしてくださると嬉しいなぁと僕は思いました。
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