自分も軽度ではありますが、鬱病になった経験があります。
大事な人に話しても、なかなか理解得られません。
弱いから、自分の事ばかり考えているから、悪いところ、おかしい、普通じゃない。など色々言われた事あります。
そう言われると、なおさら自分を責めます。
やっぱり自分が全ていけないんだと。
でもそうじゃないです。
別に普通である必要ないんですよ。
普通である事のが、どこかおかしいんじゃないですかね。
見て見ぬふりが上手いだけ。
自分の気持ちや、周りの気持ちに目を向けない。
だから、あなたの事を傷つけるような事が言えるのです。
そんな人じゃなくて良かったと思ってください。
自分がお医者さんに言われて、すごい記憶に残ってる言葉が、あります。
「仕事」は幸せになるための「目的」ではない。
「手段」である。
当時の自分は、仕事が全てでした。
そう言われた時に、じゃあ仕事が全ての自分は何なんだ。
空っぽじゃないかとすごくショックを受けたものです。
でも、そのくらいの気持ちでやった方が良いのかもしれません。自分は今も同じような仕事をしていて、仕事に気持ちが入るので、未だに鬱的な症状になる事もありますが、まあ仕事がダメになっても死ぬわけじゃないし大丈夫ぐらいの気持ちで幸せに過ごしています。
簡単にはいかないと思いますが、あなたが、少しでも苦しみが和らぐ日々が過ごせればと思います。
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