こんばんは
精神科に通院している者です
私も最初は今現在辛い
ということしか話せませんでした
現在は全部知られてしまっている
状態ですが…
最初は緊張してしまって
どこまで話していいか
わからなくて当然だと思います
そこで提案なんですが
受診する前に
自分だけが見る
ノートなどの紙に
これまでの経緯や
困りごとを書き出して
次はここまでは話す
これは話さない
など事前に整理してみては
いかがでしょうか
それで自分が話したいと
思えたタイミングで
話さないに分類したものを
少しずつ話していくことにしては
いかがでしょうか
余談ですが
私が全部知ってもらった経緯は
精神科とは別のところで
今までの人生を振り返る機会があり
その時に書いた振り返りシートを
精神科の先生に渡した
というものでした
もちろん自分が話してもいいと
思ったタイミングでです
小瓶主様は小瓶主様のペースで
精神科と付き合っていけば
いいのだと思います
長々と失礼いたしました
少しでも参考になれば幸いです
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