私も同じようになることがあります。
私は自分が嫌いなのでかわかりませんが夜布団で1日の反省会をしてしまいます。
そこでこんなこと言わなきゃよかった、こうすればよかった、と思うのですがまた繰り返してしまうことがあります。
些細なことだったりするのですがすごく落ち込みます。
主さんと似てますがSNSに遠回しにそのことを言われたこともあります。その日のうちに謝り、翌日直接謝りにいくと意外と気にしてなかったり自分宛じゃなかったりします。
気まずかったり、その時は辛いかもしれませんが同じことで相手も失敗します。
ちゃんと謝ったなら十分です。逆にそれ以上をすると引かれるので既読になり次第返せばいいと思います。
今のところそれでなんとかなってます笑
拙い文章で長々とすみませんでした。
・・・小瓶の中の手紙を読む