頑張ってるんだね
すごい(´∀`*)
私も一応ダイエット中だから、効果のあったダイエット法を書くね!
まず、お菓子は一日200kcalまでにして、朝はなんでも食べてオッケー!でも昼は炭水化物少なめにね。
大事なのは夜!
20時過ぎたら炭水化物は一切NG
これくらいかな…
ずっとダイエットしてると疲れちゃうから2ヶ月に一回チートDAYを作る!その日はなんでも食べてオッケー!でも次の日は脂肪燃焼スープとかを飲む。
数字も大事だけど痩せて見える方がいいと思う
数字にこだわり過ぎて前、身長ー130の時があったけど見た目は別に細くなかったよ!
食事制限しながら筋トレやるのもいいと思う!
一緒に頑張ろうね!
・・・小瓶の中の手紙を読む