昔の嫌な出来事が頭の中でぐるぐるし始めて、
何もかも嫌になった時はどうしますか。
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ななしさん
寝る。
そんなことしても過去が消えるわけじゃないの分かってるけどね。
今のところそれ以外に方法がないから寝る。
ななしさん
嵐は過ぎ去るのを只待つのみ
ななしさん
イライラして舌打ちするだけで、後はどうもしないかなぁ
後は妄想で鬱憤晴らすｗ←
俺っていう人間はそういうヤツですｗ
BY黒朱 真輝
ななしさん
周りに不審がられない程度にずる休みする。
で 、1日 あちこち出掛けまわる。
次の日 けろっとするょ。
ななしさん
私もよくそういう時あります。食べてるときはあまりものを考えずにすみます。本当に気持をコントロールできなくなったら食べ物も喉を通りません。食べられるうちは大丈夫。
ななしさん
もし解決してないことに対して悩んでいらっしゃるならば解決して終わらせられたらいいんですけど、難しいですよね
周りの方に頼ってみては？
話したり、そうでなくても自分が大切だと思う相手といる間は忘れられるのではないでしょうか
それも効果がない、または無理だと感じたら、とりあえず筋トレしてください
運動している間はアドレナリンかなにかが放出されてポジティブになるそうですよ！
私は本を読みながら腹筋したりなんてしていると「自分なにやってるんだろう(笑)」と笑えてきます
普段あまり運動しない人ほど効果があるようです
馬鹿らしいと感じるかもしれませんが騙されたと思って試してみてほしいです
ななしさん
何か泣ける状況を作って、思いっきり泣く。
ヒステリックでも、涙と鼻水ズルズルでも。
出すもの出したら、スッキリするよ。
ななしさん
空眺めてみる。
そうすると気持ちが少しは楽になります。
ななしさん
いけないとわかっていても、わたしは物にあたりますね。
大きくて柔らかいぬいぐるみを壁に投げつけます。けどその後、そのぬいぐるみにまで申し訳なくなってきて謝罪しながら抱き締めます。はたからみたら不審なこと極まりないですが、結構落ち着きます
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