わたしは高３の受験生なのですが、睡魔に勝てません…
まだ部活を引退していないので、部活をやって家に帰るとヘトヘトで、ご飯食べてお風呂入るとすぐダウンです…
やらなきゃだめなのは分かってるけど、とにかく眠い…
夜いっぱい寝ても、授業中も眠いです。
どうにか眠気をさます方法はありませんかね？
教えてください、お願いします！
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
眠れるのは健康な証拠若いうちは特に眠気が強い年取るとなかなか寝られなくなってくる。睡眠は浅いと眠っていても寝てないのと同じ状態になってしまう。深い睡眠を取るために毎日ランニングなどの有酸素運動をしてから眠るようにすると、短い睡眠時間でも脳が満足し日中の眠気はなくなる。運動をしましょう。
ななしさん
今は 部活に集中して
部活が終わったら
勉強をすればぃぃと思う。
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