辛い状況ですね。お父様に手を出されるとは暴力でしょうか
性暴力でしょうか・・・
性暴力でしたら
性犯罪被害相談電話全国共通番号
「#8103(ハートさん)」という相談先があります。
暴力でしたら、
児童相談所全国共通ダイヤルは189(いちはやく)
どちらも匿名で相談できます。
血のでないリスカの対処方法ですが
海外のリスカ専門の心理書籍で
「赤いペンでナイフの代わりに線を書く」
脳はそれでもリスカと同じ効果を見せるそうです。
できればリスカは心理症状ですから病院へ行かれるのが
よいと思います。
苦しみ過ぎると人は心を失ってしまいます、
お母様とよくよく相談したり話し合ったりしながら
自立できる部分はご自分でも相談機関を使って
被害から遠ざかってください。
お父様でありながら、あなたやお母様にとっては
加害者なのですから。