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改善のしかた。私は今日学校で相手のことを考えれていないような言葉を言ってしまい先生に怒られました。完全に私が悪いです。それなのに

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私は今日学校で相手のことを考えれていないような言葉を言ってしまい先生に怒られました。完全に私が悪いです。
それなのに怒られたらすぐなくし、感情的でその時の感情に任せて動いてしまいます。結局そのあとで後悔するのは自分なのにほんとに頭が悪いと思います。運動も勉強もできなくて、人に迷惑しかかけないしほんとになんで私みたいなやつがいるのか不思議です。お前がやったのになに勝手にへこんでんのとも思います。
すぐ泣いてしまうのと、感情的に行動してしまうのをなおしたいです。どうすればよいのでしょうか。
名前のない小瓶
77280通目の宛名のないメール
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『完全に私が悪い』

そのことに気づいて、反省してる。
それは、すごくいいことだよ。

泣くのは悪いこと?
泣きたければ泣けばいい。

迷惑をかけない人なんていない。
完璧な人なんていないんだから。

変わる必要はないよ。
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流行り物感覚で彼氏がほしいと思ってしまう。友達にできたから羨ましくなるだけでそのくせ私は男の人自体を必要としていない。 いくら反面教師にしてもこの血にはあいつが混じってて、私の無意識の行動の中にあいつが居て、大嫌いどこかに行ってほしい ずっと消えたい。前みたいに普通に朝起きて楽しくご飯食べたりお出かけすることもできない。処方された薬のせいで眠れなくなったし生きてて何も楽しくなくなった。 ODして学校に行った。たくさんの先生に迷惑かけてしまいました... 本当の僕はどこにいるんだろう。久しぶりに学校に行きました。なんか、本当の自分が出せなくて、辛かったです。 これから整形外科に行かなきゃ。ホントは寝たくてしょうがない。音楽でも掛けて、脳に刺激を与えてみるか。そんなはなし。 めちゃくちゃ久しぶりの小瓶になります。お返事をくれた方々、お返事を返せなくて本当に申し訳なかったです。 自分が死ぬ夢 潔癖症。 健全とは言えないのではないだろうか。クレしんを見せてもらえない家だった。 スマホやPCの閲覧履歴はいつでも親が見られるようになっている。 わたしは、自分の相手で忙しい。他人に構っている余裕はない。いいかげん気付けよ。俺は やらかしちゃった(笑)今日の体育でバレーをやったんだけど、うちがバレー苦手すぎたチームの足を引っ張っちゃった。 自己満。なんで僕ばっかりこうなるのか 言ったことがすぐにできないのは意識の問題なの?それとも気持ち?人間の優劣じゃないの?私もできるならやりたいよ、みんなみたいに。できないのは、どうすればいい? 死にたいさっさと楽になりたい 変わりたいですけど性根が甘ったれてます すぐ落ち込みますし、すぐ諦めますし、もうわかりません

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