私は中学1年生の頃から自傷行為を始めました。
中学校を卒業して高校1年生になろうとしている今もまだ、自傷行為をしてしまいます。
自分を傷つけることでしか、開放感が得られないのです。
中学卒業を機に自傷行為をやめたいです。
過去に自傷行為をされていた方、どのようにやめられましたか、？
アドバイスをお願いしたいです。
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名前のない小瓶
中学からリスカ、高校では環境が良かったのでやめられたものの短大時代にはリスカにアムカ、足も切り始め...。頻度は減ったものの、服用していた薬の副作用で精神的に不安定で結局25歳まで続きました。
特にこれという解決法はなかったけれど、年齢と共に神経が図太くなって(笑)なにかあっても「いや知らんがな」「なんでアンタのせいで私が傷つかんといけんの」精神になりました！
腕が血まみれだった頃が嘘のよう、元気に生きてます！
でもやめたいって思うほどしんどくなるからリスカする自分を責めないであげて。いつか「あ、そういえば切らなくなったなあ〜」って日が来るよ！
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