私はとても、ストレスを溜めやすい性格です。
2年ほど前にはストレスによる、過呼吸で救急車で運ばれてしまいました。
最近は過呼吸はあまりないのですが、
ストレスが溜まると、なにもなる気が起きなくなり、
なにもしない自分に自己嫌悪になってしまいます。
画鋲で引っ掻くなど、自傷行為もしてしまってる状態です。
自傷はすると落ち着くのでやめるつもりはありません。
しかし、やらなくてはいけないことはあるし、
ストレスをいつまでも感じ続けるのはキツイです。
死にたくはありません。
痛いのとか嫌だし、学校は楽しいので。
しかし、消えたいと時々思ってしまいます。
似たような経験をしてる方や、
なにか解決法がある方返事をお願いします。
