心療内科行って、部分別居しましょう。
家に帰る曜日を週2回くらいに設定して、奥様には週末に洗濯物だけやってもらうとかね。
とにかく物理的に離れれば喧嘩もなくなりますし、お子さんの世話をほとんどさせているという感謝や罪悪感から、奥様への苛立ちも減ります。
もしあなたばかり家事育児していて奥様がダラ妻なら、奥様の意識を変えるきっかけにもなるでしょう。
はっきり言って「叱るでなく、感情に任せて怒鳴る」とか「ものを壊す」などの親の姿は、家庭には必要ありません。それはれっきとした虐待です。
コントロールが出来ないなら、離れて発生させないようにするしかありません。
仕事は今すぐ辞めるだの休むだのは難しいですよね。ただ責任ばかり押し付けられると書く辺り、あんまりいい環境の会社じゃなさそうですね…転職上等くらいでいた方が楽なんじゃないかな。
おそらく元が生真面目な方なんだろうなと感じます。だからこそうまくいかないことへの嫌悪も大きくなる。
こうなったのは自分だけが悪い。あるいは奥様だけ、お子さんだけ、会社だけ…そんな風に考えがちではないですか。こういう場合は基本的に全員が加害者であり被害者です。それぞれが譲歩や落とし所を考える必要があります。
