宛名のないメール

私は依存体質です。
元々家族と不仲で、小さい頃から両親に嫌われて生きてきました。
今は彼氏に依存してしまっていて、自分の問題から目を逸らし続けています。
彼氏にも悪いと思っていますが、1人になるのが怖く、頼ることをやめられません。
このまま生きるのが不安です。
どうすればいいのでしょうか。

名前のない小瓶

60300通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

心の支えがあるのは良いことだと思います。
依存しすぎて、相手に暴力をふるってしまうなどなければ大丈夫だと思います。

彼氏以外に何か作ってみるとかはどうでしょうか？
私も依存体質です。
それで、色々なヲタクをしています。
そこに依存しています。
生き甲斐になります。
お金をかけすぎないように気をつけなくてはいけませんが、楽しいですよ！
コンサート行くために、仕事頑張ろうってなります。

りぃふ

具体的な視点からお返事させてください。

だいたい依存と言うと、ある特定のものに寄りかかって成り立つことを言います。

ここは1つ、「ある特定のもの」を増やしていくというのはどうでしょう。
たとえば新しいコミュニティに所属するとか。部活、習い事、アルバイトなど。
もしくは彼氏さん以外に没頭できることをつくるという方法もあります。

必要だから、依存する。
依存自体は悪いことじゃない。
その対象に偏りがあるのがよくないのです。

あともう一つ挙げるとすれば、依存に対する正しい知識を得ること。発達心理学の分野に当たるはずです。(専門じゃないので間違ってるかも…)
知識として知ることは、自分を客観視することにも繋がります。

私も2年くらい前まで、依存体質でした。
大事なのは自分の気持ちを大切にすること。
今すぐじゃなくてもいい。
変わりたいと思った時が、好機です。

向き合うタイミングは、いつか必ず来ます。

あおいるか

頼れる人がいるのなら頼ればいいと思います。
ただ、今のままではいけないと思う気持ちもわかります。
焦らずにマイペースでひとつひとつ出来る事をやればいいと思います。逆に出来ない事をやろうとはしないでくいださい
あなたにはまだまだ充電が必要ですから…挑戦するのではなく出来る事をやり、出来る事を少しずつ増やしていくのがいいでしょう。ひとつひとつ。まずは月にひとつ増やしましょう。やがて、半月にひとつ…やがては一日ひとつ…とペースを速めていけると良いですね。先ずは元気になる事！ですね！

ななしさん

結婚する
子供をつくる

もしくは、格闘技、護身術を身につける
ジムに行き、筋肉をつける

もしくは、バイリンガルになる。

○自分が守らなければならない大切な人をつくる。(強くならざるを得ない)
○自分を肉体的、頭脳的に強化。どちらもある程度出来るようになれば自然と自分に自信が持てる。どちらかがあれば、とりあえず一人で生きて行ける。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

あいつのそういうところが嫌いだ。私の家族の中にはしょっちゅうイライラさせてくるムカつくヤツいる。私はそいつの言うこと、することに毎日イライラしている今日なにもできてない。授業は話ちゃんと聞けてなくてついてけなくて。ノートも全然取れなくて。課題も手につけられなくて明日が来なければいいのにうるさい。黙れクソジジイ。もう壊れちゃう。おかしくなる。やめてよ。大嫌いだ。みんな先生のことが大好きでも、私は大嫌いだ。結婚できないから死にたい。トラックメイクの質問と公民がむずい生きづらいより耐えられないもう朝が来ちゃうんだ。夜が明けるのは早いね。今日は私なりに勉強がんばれた。なんか、寝るのが惜しくて。明日も学校かぁ…。行くの嫌だなぁ。会社を辞めたあの人、お願いだから、幸せに生きていて欲しい仕事いきたくないなんかよくわかんないけど死にたいというか居なくなりたいってまた思うようになった。独り言。死にたいと言うか消えたいんだよね。死ぬことは怖い。けどすっと、この世界から消えたい。皆さんの生き甲斐は何ですか。最近、生きる意味がわからなくなってきました。自分は何のために勉強してるんだろうリストカットしちゃった。現実から逃げたい。楽になりたい。その思いで手首を切った興味なかったら見ないで良いよ。僕はしにたい大切な人が僕のことも大切に思ってるだなんて自意識過剰だった最初からなかったの？

私は依存体質です。元々家族と不仲で、小さい頃から両親に嫌われて生きてきました。今は彼氏に依存してしまっていて