学校が始まってから2日間寝付けていない。なんでだろう。明日が来るのが怖くて何も変わらない生活が嫌で寝れないのかな

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「寝付けない」カテゴリの他の小瓶

寝ようと思って布団に潜り込んで目を閉じても、頭の中であれが駄目これが駄目と自分自身に否定されて寝つくことができない

「眠れない」カテゴリの他の小瓶

今日もあまりよく眠れなかったな…。 眠れる方法。最近、なかなか眠れないんですよね。朝が来るのが嫌というか。それで、結局遅くまで起きてしまう。皆さんは、どのように寝ていますか？ 睡眠時間が2～3時間です。最近、寝れなくて…。でも、7時間とかだと起きれないんです。寝るなら12時間くらい寝ないと 辛い。眠たいのに眠れなくて辛い。対処法どれも実践できなくて辛い。感情調節できなくて辛い。多分不摂生で自立神経失調だと思う。体調管理も 最近夜遅くまで寝れない時が多い。 眠たいのに寝れない。最近すぐストレス溜まって叫びそうになる。夜になったら何かわからないけど不安がすごくて緊張してる。基本、寝る前 不安で仕方ないとき、何をしたら眠れるんだろう。寝ようと思っていろいろやるほど、どんどん寝れなくなって、体に悪いのにって思いながら 学校行きたくないなあ。宿題できてないし忘れ物もしちゃうし授業中も寝ちゃうし。一週間ぐらいでいいから学校休んで寝たい もう限界なんです。毎日死にたい気持ちが続いて。眠れない。何もしたくない 体が鉛みたいにだるくて動けない 。一睡もできずに朝を迎えることも増えた。病院行くにもどこの科に行けばいいのかな 学校休んで何やってるんだろ。人が怖い。夏休みがあけたのに。こんなんじゃテストヤバいなぁ。水曜日テスト。やばくね？ 私は不眠症でしょうか？4ヶ月程前から１日の睡眠時間は基本的に3時間です。友達は不眠症だと断言してくれているので 私はここ1ヶ月というものあまり眠れていません。2日に一度だけの睡眠、それも2～3時間程度です。そんな生活ですが 眠れない。寝ても30分で起きた。つらい。原因はストレスってネットでしらべたら出てくるけど、そんなのわかってるし 眠れない、食べれない、仕事もない、子供もいない、友達もいない、ないない尽くしの生きる価値なしの人生はもういらない 自分がこの先どうなってしまうんだろうと不安で眠れない。わたしには幸せに生きる資格がないのだろうか…毎日そんなこと 許せない奴がいます。復讐してやりたい。笑うことも寝ることも最近できません。同じような方いらっしゃいませんか？ きっとまた目が覚める、何度願ってもその度あっさり目が覚めた。眠れない。眠りたい。そしてもうそのままで 朝起きたら仕事に行かなきゃって思うと寝れない。行きたくない行きたくない泣きそうだけど休んだり辞める勇気もない いきなり襲ってきた頭痛!!痛い!すごく痛い!偏頭痛かな?寝れない...。誰か助けてくだせえ 私は不眠症です。ここ1ヶ月の症状がひどくて。やっとの思いでねれても早くて3時とか6時とか。薬も効きが悪く 頭痛と吐き気で横になることが多くてでも眠れない。夜になって寝ても2.3時間で起きてしまう。病院に行って検査して 睡眠障害がなかなかなおりません。毎晩、睡眠薬を飲んでも2時間くらいおきに目が覚めてしまいます。目が覚めると 1人になるとつらくて食事も食べられないし、眠れないんです。君がわたしの近くにいてくれれば、それだけでいいんです 最近また眠れない しんどい。やることが多すぎて。これじゃまた夜に眠れない。もう全部やめたい 疲労感が取れません。寝てもなかなか寝付けず、寝付いたと思ったらもう朝。永久に眠っていられたらいいのに 今日もまた寝られない。昨日は寝られたのに。またあした部活遅れていくのかな。それとも休むのかな。また何か陰で 眠れなくなりました。嫌な事を思い出して「お前のせいだ」「お前さえいなければ」という幻聴が聞こえたり 睡眠障害の話です。眠れない。昔から不眠気味ではあったけど最近本当に酷い。いつ布団に入っても眠れるのは朝〜昼

「睡眠の問題」カテゴリの他の小瓶

寝るのが怖い。どれだけ眠くても熟睡なんてできない。学校だったら誰かがいるっていう安心感でゆっくり寝られる。だけどそれじゃぁ、先生 しっかり夜寝ているはずなのに朝、昼、晩いつでも眠いです。いくつも目覚ましをかけてないとお昼まで寝てしまいます 体が鉛みたいにだるくて動けない 。一睡もできずに朝を迎えることも増えた。病院行くにもどこの科に行けばいいのかな 私は不眠症でしょうか？4ヶ月程前から１日の睡眠時間は基本的に3時間です。友達は不眠症だと断言してくれているので 寝ている時に起こる感覚があった。指を動かそうとしても動かせず、しばらくしてから動く。調べたら、金縛りみたいだった 私はここ1ヶ月というものあまり眠れていません。2日に一度だけの睡眠、それも2～3時間程度です。そんな生活ですが 生理中起きるのが遅くなることってあるんですか？ 授業中に寝てしまいます。どうしたらいいの…夜はしっかり寝てるんです、なのに 自分が睡眠障害なのではないかと思っている。十分に睡眠がとれている時でも、眠気が襲ってきてどうしようもなくしんどい 浅い眠りが多くて意味不明なゆめばっかりみるし、精神状態安定しなくて、死にたいばっかり独り言いってしまう 睡眠時間が足りないです。部活は週7日。宿題も多く、4時間しか寝られません。授業も半分寝たような感じになって 貴方の周りにずっと寝ている人がいたらどう思いますか。授業中に寝て、式でも寝ている子がいると考えてみてください 私は病気で不登校です。朝起きれず、昼に起きてしまい、夜は中々寝つけません。父の口癖は「早寝早起き」です 私は不眠症です。ここ1ヶ月の症状がひどくて。やっとの思いでねれても早くて3時とか6時とか。薬も効きが悪く 寝不足でおかしくなりそう。辛い。なんかもう嫌だ。もう駄目だ 睡眠障害がなかなかなおりません。毎晩、睡眠薬を飲んでも2時間くらいおきに目が覚めてしまいます。目が覚めると 寝れないし、寝ちゃうと朝起きれないから今日はもうオールする。狂った睡眠リズムを治してやる。無理矢理にでも びっくりするほど眠い。最低でも9時間は寝ないと頭が重いし、目を覚ましても一時間半は体を起こせない 最近また眠れない 死んだように眠りたい。睡眠に関しては昔から満足したことが無くて、ここ最近、特に酷い。寝れないし、十分な時間を 一度ぶっ壊れた人間はもう元には戻れないようにできてるのかなぁ。ある日突然糸が切れてその日を境にすべてを失った ねむいなぁ。ねんむい。時間的にはしっかり寝ているはずなんだけど、どうにも毎日気だるくねむい。君の腕の中で いつから調子が狂ってるか分からない。朝は起きれないし、一日中眠くて学校も休んじゃった。保健室の先生に言っても 誰か何かお話を聞かせて 寝る前のお話がないと眠れないんだ 私は寝起きが悪いです。朝がすごくきついんですよね。朝身体がダルい肩こりが酷いめまいに頭痛。疲れがとれない

「明日が来るのが怖い」カテゴリの他の小瓶

寝る前に考えること。また明日がくるのか…怖いって言えば大袈裟なんだけど、明日が来ることを前向きに捉えられなくなってる自分がいる 明日が来るのが怖い。もう何もしたくない。嫌なことばっかり起きて、コンプレックスもたくさんあって、これから先の楽しみも何一つありません あんな夢見れるんならもう目なんて覚まさなくってよかった。起きても起きてもなんか嫌で、明日が来るのが怖いから遅く寝て朝がもっと辛く 1月8日。始業式の日。朝起きてご飯を食べる。歯を磨いて制服に着替える。自転車に乗って学校に向かう。誰とも話すことなく自分の席に 明日が来る不安。私は精神科に通い始めた。初めは、私なんかが行くところではない。私よりもっともっと辛い人がいる。だから私はまだ 明日が来るのが怖くてたまらない。彼が不機嫌になって傷付ける言動を取ってきたら。何処にいても気が休まることがない 明日がくることに怯え続けていた。いつからかなんてもうはっきり思いだけないけれど、10代にもならない頃だとおもう 逃げ出したい。明日が来て欲しくない。死にたい。誰も私を知らない世界に行きたい。もう一度、やり直したい 明日が不安だ。そっと明日の運勢を見た。追い込まれるらしい。これ以上？もう嫌だ。今日寝たら朝が来なければ良いのに 明日が来て欲しくないと思ってしまう。幸せなはずなのに。なんでこんな気持ちになるんだろう。はやくいなくなりたい 消えたいのです。誰にも迷惑かけず、誰も悲しい思いがしないようにそっと静かに存在を消したい。でも死にたくない 嫌なこと。つまらないこと。できないこと。やりたくないこと。それらから逃げてしまいます。わたしは、弱虫です 眠るのがこわい。明日が来るのがこわい。いつかきっとあなたが離れてしまう時がきてしまいそうだから 明日にならなければいいのに。もっと自己中心的に楽観的に図太く生きられたらいいのに。宙に漂う小さなトゲを 歳をとるにつれて母親との口論が激増しました。すぐカッとなるタイプの人なので仕方がないと諦めていましたが みんなが出来ることをなんで出来ないんだろう。なんで明日が恐ろしいと思ってしまうんだろう。今まで逃げ続けてきた 明日が来るのが怖い。自分が決めたことだから頑張りたいけど頑張れない。全てを否定されて全てに自信が持てない 私はどうして生きているのかな？存在価値って何なのだろう。生きていたってどこいっても標的にされる。何でかな 明日なんて来なければいいのに。希望なんて無いんだから。悲しいとかそういう辛い思いをするだけなのに

「毎日が同じ」カテゴリの他の小瓶

毎日の習慣。朝５時に目覚ましと共に起床。朝の準備を急いで終わらせ仕事へ。毎日同じ景色に場所(´・ω・`)毎日かわらない 毎日同じ事の繰り返し、仕事して家事して子供同士の喧嘩にイライラして何の為に頑張って、何の為に生きてるんだろうって 明日も今日と同じ、ただただ寂しさが募るだけ。また今日も同じ一日が始まる。でも今日は違った。それは不意に起こった 毎日同じことの繰り返し。昨日も今日も明日も。どこかでこの状況を打破しないといけない。けど、そんな気力ない 毎日が嫌なんです。生きていることが苦痛です。また明日も同じような日常が待っています。何も楽しくないです 毎日疲れるししんどい。家族ですら関わるのも嫌。毎日同じ繰り返しで自分自身の責任感だけでこなしていってる 毎日疲れるししんどい。家族ですら関わるのも嫌。毎日同じ繰り返しで自分自身の責任感だけでこなしていってる 今過ごしている日常がつまらない。もっと自分のやりたいことをしたいのに。なんでもいいから新鮮な出来事があれば 学校に行く意味がなく見えた。なんで学校なんてあるんだろう、なんで学校に行くんだろう。勉強するため？ 消えてなくなりたい。仕事にもいきたくない。誰にも会いたくない。おなじことの繰り返し。もう、疲れた 抜け殻みたい。からっぽで何も無い自分。生きてるのもつまらない。刺激を求めて今日もリスカ。こんな生活を 変わらない毎日。当たり前の幸せ。死んでしまおう。明日が来ても明日にならなくても。さよならって 毎日変わらない 同じことで悩んでる 嫌な気持ちは相変わらず あと何回？何万回繰り返せばいい？人の寿命が テレビを見る また同じような内容だ 親と会話する また同じような内容だ 人と話す また同じような内容 食事 私は20代前半です。仕事を初めてやっとなれてきた頃です。ただ仕事場と家を往復する日々。毎日が退屈です 何を仰っているのかわかりません。よく周りから「お前はいいよな、幸せそうで。」と言われる。そのときいつもいつも思う。いつ 毎日同じことの繰り返しいやだなあと思いながら学校に行って、やっと終わった！と思ったら もう次の日の朝。また、いやだなあと 毎日同じことの繰り返し。何のために生きているんだろうと思う。刺激がほしい 毎日同じでつまらない。同じ事ばかりやっていてつまらない。だったら違う事をやればいいんだけどやってみても 毎日、何も変わらない日々。もう2・3年、家族以外話していない。夜になると、部屋のすみっこでしゃがむ。スマホは