僕は大学生なのですが鬱・対人恐怖症・社会不安障害といった精神の病気に悩まされています。1年前までは普通に

カテゴリ
とりとめもない悩みを、誰かに聞いてもらいたいのか、自分で綴りたいだけなのか、よくわからない感情のままこのサイトに流れ着き、宛名のないメールを送ってみようかなと思いました。

現在、僕は大学生なのですが、鬱・対人恐怖症・社会不安障害といった精神の病気に悩まされています。
1年前までは普通に人と接することができましたし、講義を受け、サークル活動・アルバイトをして過ごすという生活ができていました。

アルバイト、サークル仲間や友達との会話、それを続けるうち、徐々に思い出してしまいました。
今までずっと思い出さないように、と抑えてきた、今までの苦い経験をです。

後ろから聞こえてくるあのひそひそ声は、僕のことを嘲笑ってのことなのではないか。
自分の振る舞いの不備を、僕がいない所や心の中で悪く言われているのではないか。
ならば、僕は誰にも迷惑をかけないように、恥ずかしくないように、行動しなくてはいけない。
頼まれたことは断ってはいけない。なぜなら誰かに迷惑をかけてしまうから…。

色々な考えが交差して、徐々に、それは僕の生活や考えを圧迫していきました。

たとえば、誰かが大多数に向けて言う「誰か○○(仕事)をやってくれない?」という言葉さえ、それが自分がそれを行うことを周りから義務付けられているようにしか捉えられなくなりました。

とても、とても苦しくて、つらくて、人に会うことが苦痛で、ひきこもりがちになり、講義を受けられなくなり、あるときには自殺を考えました。
そこでやっと、自分が「どこかおかしいのではないか」と気づき、病院に駆け込み、現在、薬とカウンセリングの治療を受けて半年以上が経ちます。

周りに病気のことを理解してくれる人が少なく、とてもつらいです。
親は、病気のことを理解しているつもりのようです。ですが、毎日のように何通ものメールを送り、返事がなければ何度も何度も電話をかけ、電話に出れば毎回同じような内容の長電話…。僕にとっては、ストレスにしかなりえません。
友達にも病気のことを話しました。しかし、相手も突然のことですから当然です。僕にどのように接していいのかわからないのでしょう。とても気まずいです。
サークルにも、もちろん連絡を入れたのですが、前役員の先輩方はそこまで重く捉えず、僕は会計などの役員に選ばれてしまいました。

現在は、カウンセリングによる治療のお蔭か、以前よりはマシ、になったような気がします。
今までできなかった「何かを断る」という行為も、ぎこちないながらもできるようになりました。

しかし、時たまに、とても、とても苦しくなることがあるのです。
自分がどうしようもなくダメな人間で、この世に存在する価値がなくて、むしろ存在するだけで迷惑な存在なのではないか。
そのような考えが頭をぐるぐると駆け巡って、食事もできず、夜も眠れず、ひたすらに苦しむのです。

先日、親に泣きながら「貴方は何に苦しんでいるの。話してくれないとわからないじゃないか。全部話しなさい」と泣きながら言われました。
僕は、何も答えることができませんでした。
親をこんなにも苦しめているのかと思うと、つらくて、つらくて、たまりませんでした。

サークルも休部しよう、と思いました。
正直に、同期に今までのことを、打ち明けました。
今の状態だとサークルに参加できないから、戻ってこれるようになるまで休部させてください、と。
すると同期には「別にいいんじゃない。無理に活動に参加して、万が一何かあったら、俺らの責任になってしまうし、責任もとれないし」
と言われてしまいました。
同期は僕のことを気遣って言ってくれたのだ、と頭ではわかります。
ですが、僕は、どうしても、「とっとといなくなれ」というふうにしか受け取れませんでした。

今、何をやってもうまくいかないように思います。
何かを始めるにしても、今やっていることを辞めるにしても、何もしないにしても、誰かに迷惑をかけてしまう気がして、とてもつらい。
もう動きたくない、何も考えたくない、このまま消えてしまいたい、そんな気持ちです。

おそらく、今は頭が混乱して、本当は楽しいこと、世の素敵なことに気づけていないだけなのでしょう。
それでも、僕は、とても苦しくて、涙が止まらなくて、どうしていいかわからない。

どうすれば、以前のように笑って、周りの素敵なことに沢山ふれあって、些細な障害もなんなく乗り越えていた、そのような自分に戻れるのでしょうか。
名前のない小瓶
32861通目の宛名のないメール
小瓶を393人が拾った  お返事2通 
この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。

悩み相談ができる相談所を集めたサイト
2通のお返事が届いています
2通目のお返事
最後に、自分が楽に生きられると思う着地点は
小瓶主さん本人にしかわからないことです。

ひとつ、こういう現状だからこそ、浮かぶ疑問ですが
以前に戻りたいとありますが、
果たして、よいと思っていた以前、が
今の自分から見ると、本当によかったのかな?という
視点もあります。

無意識の中で、自分を押さえつけて「無風状態」を
維持していた反動が、今出た!・・という人もいるので。
(以上は、特に、余計なお世話なのでスルーok)

現実問題として、私は、小瓶を読んでいて、
「断る」という行為、がんばってるな~
ちょっとずつ、行動に出来てきてる!
バリバリにその自分の事、あたまなでなでしてあげて
ほしいな~と思いました。

私は、主さんの回復への道って、その行為の延長だと思います。
自分の意思表示を、すーごくちょっとずつでも、じわじわの
蓄積だと思っています。
それをやってこなかったから(生育環境もあるのかもしれんが)
現在そうなっているんじゃないかな~と感じました。
(遅めの学習を、今やってる状態?)
同時にそれは、自分を自分が守るという行為でもあるので
くじける日があっても、あきらめなければ
親御さんにも、言葉にして、自分の言いたい事を言える日は来ると
思います!
今は、お医者さんや薬の力というサポートを借りながらも、
基本は自力で、その過程を歩いているのだとも思います。

親御さんは、親御さん自身が自分の許容範囲より大きい出来事に
遭遇されているから、自分の不安を取り除きたくて
あなたに頻繁に連絡をとりたがるのか?
純粋に、あなたを心配しての親心なのか?
単純に過干渉ゆえ、あなたの自立心を奪っていったので
現在に至ってしまったのか?は、文章からはわからんが、

なんであれ、いつだって、それらも込みで
今の自分が自分の人生の主役なので、
ゆっくりゆっくり、歩いていこう。

わたしも、やっていてつくづく気づく事が多いのですが、
むやみに「がんばる!」より、ゆったり「待つ」「気づく」
の方が、うんと、難しいです。
(私も、やってこなかったので)
↑でも、これ、身に付くとすんげー味方だぞ!

まいたん
1通目のお返事
主さん
いいんですよ、多分。主さんに起こったことは必要があるから起こっているんですから。いや、こんなん要らんわ!と思うんでしょうが、変容の前の混沌ですわ。
主さんがお母さんに申\\し訳なく思うのもありです。心優しい主さん。ごめんなさい、今は言えない、で良い。だって必要なんですから。
そのうち何か出てきますよ。怒りか甘えか何か全く判りませんが。

笑えなくても物事解決しなくても良い。取りあえずご飯食べて寝るくらいはあってもいいかな。
新芽の季節ですから綺麗な緑の下で空をぼんやり眺めるくらいはしてもいいかも。
何かせねばと思う必要もありません。何かしようと思ったら、何かしたくなったらどうぞやってください。

風だけは日々吹いてます。天気だけは変わります。知らず知らず夏の夜空に移ります。
水が美味しい季節になりますよ。

この小瓶にお返事をする
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います。
悩み相談ができる相談所を集めたサイト
お返事をしてあげてほしい小瓶たち
韓国ドラマの君の声が聞こえる見てよかった。あまり期待こそしていなかったのですが、これがまあ面白いったら さんざん親の世話になっておいて、親の死に目にさえ連絡の一つさえも出来ないなら、人間を止めてしまえ。お前らなんぞ家族でも身内でも Last Dinosaursっていうバンドが凄くいいのでできれば聴いてみてください‼️共有できる場があんまり 急に、不安になって、もう疲れちゃって、しにたくなる時がある。でも、そう感じたことに気づいて、かなしくなる。何もしなくても、時間は 放置してたら小瓶に返事がきていた。みんなつらくてじんせいのどんぞこなんだなと思いました。いまレキソタンをいっぱいのんでぼーっとしてます 私はそんな事のために生まれてきたんじゃない! 最近せっかくアムカとかイライラしなくなったのに…家の目の前で知らない車同士煽りとかやめて欲しいんだけど。今日はすごく周りの運が悪い 実の親子の、それも女同士あんなひどいケンカ初めて見た。親子でもこうも合わないことがあるんだな。それも本気の取っ組み合いのケンカ 就活が辛くなってきてしまいました。自分なりに行動していますが上手くいきません。事情がありスタートが周りよりも遅れてしまったので 父が陰で私のことを「アイツはもうダメだ」って言ってるのを聞いた。自分だってろくすっぽ学校も行かないで一浪してよくわかんない大学 最近すごく孤独です。友達はいますが、みんな本当に友達と言っていいのかわからないくらい微妙な関係です。ある子は移動教室の時一緒に この先やっていけるか···結婚して半年...旦那の女絡みも落ち着いたけどやっぱりありストレスだらけ。甘えたい時があってもずっと携帯 自営業の妻の悩み。とてもわがままなのはわかっていますが、毎日しんどくてたまりません。自営業の主人をてつだって、働いています 私が好きだったあなたはもうこの世界のどこにもいない。亡くなった訳じゃないけど、今のあなたには興味がない。あの頃のあなたに逢いたい 自分の進路 他の高校へ行って新しい人生を歩みたい。全日制から通信制に 移った方、どのような経緯で移動したか

宛メのアドバイザー石渡ゆきこ弁護士 宛メのアドバイザーいのうえちかこ(心理士・カウンセラー) 悩み相談ができる相談所を集めたサイト 小瓶に手紙を入れて流す
お知らせ
過去のお知らせ
新着小瓶
もっと見る
PickUp小瓶
新着お返事
宛メについて
宛メのこころえ(利用者さんの言葉) お返事のこころえ(利用者さんの言葉) 宛メに参加している人たち(利用者さんの言葉) 宛メとの出会い(利用者さんの言葉) 初めての方 Q&Aヘルプ 宛メ、サポーター募集! 運営委員のご紹介 運営委員ブログ 特定商取引法に基づく表示 お問い合わせ
twitter & facebook
フォローやいいね!すると宛メの情報が届きます。
緊急のお知らせなどもこちらから配信しますので、ぜひ登録をお願いします。
悩み相談ができる相談所を集めたサイト