毎日1人でいろんなことを悩んでいる。
最近の出来事から何ヶ月も何年も前の出来事でもふと思いだしては悩んでしまう。
今回は知人と一緒にいるとき、自分の軽率な行動で相手を傷つけてしまった。その時すぐに相手の嫌がることをしてしまったのだと思い、すぐに謝罪した。別れ際にも改めて謝罪をした。相手はその時も別れ際も怒ってはいなかったが内心「何をしてくれたんだ」と思ったのではないかと相手の顔色を見て思った。自分は考えすぎな場合もあるかもしれないが反応や顔色から相手の胸の内を読んでしまうことがある。とはいえ自分は超能力者ではないので全て考えすぎか、勘なのだが。
今回の出来事も一応謝罪はしたものの、相手を怒らせたのではないか。相手を傷つけてしまったのではないか。と、気になって落ち着かない。今回の出来事は自分が被害者側ならさほど気にしないが相手がどうなのかはわからない。よく会う間柄の人なので次会うのが怖い。
自分は神経質なところがあるというか、ネガティブに考えすぎなところがあると自分でわかってはいるものの自分を責める気持ちでいっぱいで辛い。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
ななしさん
わたしも、小瓶主さんと同じで、数日前数ヶ月数年前の出来事を思い出して自分に嫌気がさすことがあります。
読んでいてなにか通ずるものがあるなとお返事させていただきました。
嫌なことをしてしまったと反省して謝罪できた小瓶主さんは素晴らしいです。
お相手の方も、きっと気にしていないと思いますよ。
小瓶主さんは気持ちの優しい方で、どうしたら周りの人が動きやすいか嫌じゃないか、他人のことを考えすぎて自分が後回しになっちゃってるかもしれないです。
反省のし過ぎは自分を苦しめてしまうので、時にわがままに、時に自分勝手に、小瓶主さんが少しずつ前向きに過ごしていけるように願っています…( ◜‿◝ )
ななしさん
嫌われてもいいじゃないですか、って言われたことがあります。
万が一嫌われても次に会った時に殴り合いになるわけでもないのだから普通に挨拶して話をすればいいと。
そうは言われても気になってしまうものは気になってしまうからどうにもできなくて。完全に「気にしない」はなかなか難しい。
ただ気にしてしまう自分を責めるのを少しずつやめることはできるかも。
気にしている自分に「あぁ、気にしてしまっているな〜自分は気にしてしまうもんな〜。ドンマイドンマイ大丈夫大丈夫」って心の中で背中を軽く叩くような、そんな感じで声をかけ続けるんです。
自分の中に自分の親友として声をかける感じで。
落ち込んでしまったら「次、気をつけて普通に挨拶しような。怒ってたらきちんと謝れば分かってくれる。それでもダメだったら諦めてしばらく距離置こう。大丈夫大丈夫」
気休めのようでいて実際に続けてみるとちょっと楽になるんですよ。
気にしてしまう自身を自分まで責めてしまうと逃げ場がなくなってしまうから、認めて励ましてみて。
責めてしまった時も「自分に厳しくしてしまったかも。ごめんね」って自分の心に折り合いをつけていく感じで。
思い出して顔から火が出るようなこともありますけど「ぎゃー！恥ずかしいことしたなぁ、やっちまったなー」って自分を笑い飛ばしてあげる。
考えが止まらなくなったら「今はもう、そんなことしないし！大丈夫大丈夫！」って元気づけてみる。
ちょっとずつ、ちょっとずつ、自分を応援してみましょ？
それで少しでも落ち着いたら自分を思い切り褒めてみよう！「なんだできるじゃないか、その調子！」って。
偉そうなことを書きました。
長くなってごめんなさいね。
最後まで読んでくれたなら嬉しいです。
お返事がもらえると小瓶主さんはとてもうれしいと思います
小瓶主さんの想いを優しく受け止めてあげてください
