もうこれ以上食べない。食べたくないなら…食べない。食べても満たされない。余計辛くなる。わかっているつもりなのに

ななしさん

そのカウンセラーさんがダメなんじゃないかな…。
あなたの文を見る限り、カウンセリング自体がストレスになってしまっている気がします。
カウンセラーがストレッサーだなんて、そんな馬鹿な話あっていいわけがないですよ。
あなたがそのカウンセラーさんが良いならそれでいいと思いますが…。
また話を聞いてもらいたくなるような、何かあれば素直に相談できるような人を見つけられたら、１番良いと思います。

今は無理に頑張ろうとしなくても本当は良いんですよ。
ゆっくりゆっくり、「今日は食べたいものを１つだけ我慢しよう！」ってくらいから、自分のペースで抑えていってくださいね。
無理をしてしまうと、その分後で跳ね返ってきて結局また食べ過ぎてしまうように感じるので。

長文失礼いたしました。

ななしさん

こういうものを一朝一夕でなおすことはできないと思う。長い時間がかかることを覚悟して、地道にやっていくことが必要だと思う。

仏教的に言えば簡単なことだが、それを何とかすることは、多分地道な努力を必要とする。自分の場合は、きっかけは、『ブッダのことば』に出会ったことだった。今自分は仏にお経をあげているが、そこにたどり着くまでには、長い時間がかかった。今も苦しいことが多い。聖観音が自分の部屋に来てから、約１０年が経つ。

仏壇に、お経をあげてみるのが、いいと思う。あくまで仏教的な、一つの見方であるが、そうして功徳を積むのが、大切だと思う。宗派によってお経が異なったりするが。菩提寺に行って教えてもらうのがいいとは思う。一般的に言って、般若心経を三世諸仏にあげるのが、いいとは思う。金と時間に余裕があるなら四国八十八か所巡りをするとか、観音霊場に行くとか、そうして功徳を積むのが、いいとは思う。観音に観音経（普通は偈（げ）でいいと思うが）をあげるのも、いいと思う。夫々に功徳の積み方があるだろうから、余りこれがいいとは言うことができないが。他に祈る対象がなければ、千手観音に祈ることをすすめる。まあ、仏壇があるからその仏に祈るのがいいと思うが。

このようなことを書くと宗教とかになってしまうが、宗教がどうだと言うより、功徳を積むのが大事だと思うし、そのためには、お経をあげるのが、一つの方法だと思う。確かに方法だと言うと、気持ちがこもってないとということもあるが、そういうものは、長い間続けていてやっと何とか菩提心が起こってくるというものだと思う。兎に角、そういうことを地道に続けることが、大切だと思う。本当は、余り他人のことは言えないのであるが。

余り役には立たなかったかもしれないが、この辺で書くのを止める。

ななしさん

食べる、に注目だけじゃなく満たされないに注目する治療はやらないの？

満たされてない何かがあなたを突き動かしているなら元に注目して対峙する必要があるのでは？

ななしさん

私も同じ。。
過食治らない。吐きたくても吐けないから、苦しい。なのに
､とまらない。もうやめようやめようとおもっても余計イライラで益々不眠で結局食べる。満腹感無い感じに、食べたい訳じゃないものもお腹空いてないのに詰め込む。今日もやってしまいました。節約しなきゃと思うのに。イライラ、不安、孤独からひどくなります。今年入ってさらにひどいです。気持ちのやり場なくて食べることに逃げてしまう。ごはんよりお菓子だから激太りになって(/_;)
気持ち、感情のコントロールができません。
ぐちってごめんなさい。

ななしさん

大変だねぇ・・・。
自己管理かぁ・・・。自己管理って目的やビジョンが明確でないと
楽しくないし辛いよなぁと。

私は食べることが楽しみなので親に食べ過ぎとか言われると
「うっせっ！！」これが人生の楽しみなのだよと思っちゃうし。
禁止されるとますます逆らいたくなるのが人間の性てもんだし(笑)
でも太るとめんどくさいことも増えるのでその分なるべく運動するようにしてます。食べることはやめないぜ☆

買い物だってその分お金を稼げばいいんじゃないかな。

あなたは自己管理ができない駄目な人間とかじゃなくて
工夫が足りなかったんじゃないかな。心とかじゃなくて工夫の問題じゃない。

すごいわかるけどね。私もお金ないのに食べたことない高い物買っちゃうもん。親に怒られるけど。貯金しろって。

お金稼ぐ方法考えないとなぁ…私も…。職なくなっちゃう…（ほろり）
快適な一人暮らし生活もおさらばです（ほろり）自由がさよ～なら～

働きたくないけど、働かざる者食うべからずという現実は覆らないからね…。うん、人生ってなんて蟻とキリギリス(笑)

カウンセラーはどうでもええなぁ…。
うるさい近所のおばさんレベルやもん…。親もそんなもんです。
なんでもしてくれるなら、私があなたの立場だったら工夫の一環で2週間の食生活の監視をお願いするかもしれない…。

アドバイスでもなんでもないよ。
聞き流してくれたらええよ。

ななしさん

やめようと思うからやめられない。