わけも分からず死にたいのは病気かな
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めがねC
色々ありすぎて気持ちの整理がつかない状態かな…？
夜はぐっすり眠れてる？
いい香りの温かい飲み物（ハーブティーとか）を飲んで、軽いストレッチとかして心身のリラックスをすると寝つきが良くなるらしいよ…
あと水分補給も大切で、喉の渇きを感じてなくても飲んだほうがいいらしいよ…
若い頃にしていた福祉関係の仕事で心の負担が大きすぎて心療内科に行ったときに先生から言われたことなんだけどね…
睡眠不足と水分不足は脳にダメージを与えるらしい…
夜は間接照明の部屋の中でストレッチしてハーブティー飲んで寝るのが日課…
最近はルイボスティーにハマってる…
あと嫌いでなければ『お香』もおすすめだよ…
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