暗くなりますが相談なんです
最近理由なく存在を消したくてどうしようも無くなっています
どうしたらいいですか？
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
ななしさん
希死念慮が強く、行動に移しそうな場合、辛くて仕方がない場合は早めに精神科へ行く事をおすすめします。
お薬やカウンセリング、認知療法、行動療法などで楽になれる場合も多いです。
ななしさん
私も昔ありました…しんどいですよね…
多分そういう時期が人間にはあるんだと思います。
今すぐ完全に消すことはできませんが今すぐ気を逸らすことはできます！
1日に一回新しい事をやってみたり…（いつもと違う飲み物を飲むとか）
何か美味しいものを食べてみるとか、自分の好きなものを一つ買うとかして気を逸らしてました！
気を逸らし続けてたらいつかそんなこと考えなくなります。
私の場合は新しく趣味ができて考える事が無くなりました！
応援することしか出来ませんが抜け出せる事を祈ってます…
誰でも無料でお返事をすることが出来ます。
お返事がもらえると小瓶主さんはすごくうれしいと思います
▶ お返事の注意事項
