ストレスだね。
人によるけど、精神的に負荷がかかると胸が苦しくなってくんだよ。
勝手な解釈だが、心は自分の嫌なことを出すところがなくて苦しさにして放出してるんだと思う。
それを少しでも減らすなら、外に出すこと。
泣いたら辛いし苦しいのには変わりないけどね。
負の感情にしたほうが放出エネルギー上がるのかな。
ある意味心って脳じゃないのかもね。
運動するのがいいって言うけどね。体動かすとエネルギーでてくからかな。私は運動が嫌いで運動するのがストレスの原因みたいな所あるからみんなに通じるってもんでもなさそうだけど。
なんか楽しいこと見つけてこ。催促するようでごめん。
何度も言うけどゆっくりでいいんだ。自分のスピードで。
最近楽しかったのは紙刺繍かな。裁縫とかは過程めっちゃイライラするけど没頭できるし、できたときの達成感とか半端ないよ。
いろいろ試してこ。今じゃなくてもその気になったときのヒントになればいいな。
