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ざわざわ、もやもや、心の不調が多すぎる。

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ざわざわ、もやもや、心の不調が多すぎる。
私、大丈夫かな。生きていけるのかな。
名前のない小瓶
194111通目の宛名のないメール
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目を瞑って
深呼吸

口を閉じて
鼻呼吸

息を吸いながら
イチ
ニイ
サン

息を吐きながら
ヨン
ゴウ
ロク

ゆっくりとゆっくりと

貴方の不調ほどではないけど私もマインドがアレな状態です
毎日朝が辛い。。。

でも

適当でも生きていけます、根拠はないけど大丈夫yo
私の心臓は動き始めて50年目だけど
今日も良く動いてくれたよ
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親愛なるはるかへ。りおなより。 何がしたいの。どうしたいの。お母さん。口で言ってもらわないと分からないよ。というか、そんな言葉だけじゃ伝わらないよ。無責任だよ 学校もうすぐてすとだってさ 生理二週間前になると決まって精神異常が起こり出す。今日は頑張って準備したのに軽い鬱症状なのか全部が嫌になって外に出られなくなった。 エネルギーが足りないよ。しんどい。生きていくのが一番しんどい。歩くのも。息をするのも。メールを読むのもの書くのも嫌 毎日もうしんでやるぅ…みたいな心持ちでいますけど今日も生きてます。もう好きなことだけで生きていきたい!と思うけどそうもいかずにやらないといけないことはどんどん迫ってきます 生きてはいます とても疲れた。4月の下旬、祖父が亡くなったことを仕事終わりに知った。GWは帰省する予定だったので、おじいちゃんおばあちゃんは元気かな、と考えていたところだった。 技術なんて持ってたって利用されて使い潰されるだけなんだから持つだけ無駄 いつもより遅い時間に起きようとしてもいつもの時間に目が覚めるのしんどい 「とにかく怖くて不安。胃のあたりが苦しくて手足も震える。でもなんでそうなるか分からない」そんな時ってどうしたらいいんでしょうか? 55555555。明日は業者のミスで休日出勤確定♪今日も二時間残業★マジでよー、ワシのこと何だと思っとんのさ。ホンマキレそう。 苦しい。憂鬱な気持ちがとれなくてつらいです、、色々気分転換しようとしてやってみたりできなかったり、自分の中でモヤモヤして一週間くらいどん底になりました。 友達や弟ななどにすぐ嫉妬しちゃいます…。誰に構わず、自分より少しでも上手いとすぐ嫉妬しちゃって嫌なんです。 家族だから何?ただ血が繋がっているだけ。それの何が特別なのか。血の繋がりなんてものより、その人自身の中身で価値をつけるべき

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