年に１、２回、鬱っぽくなります。通常は数日で治まり仲の良い日常に戻れます。しかし今回は何かがおかしく、症状が重い。あり得ない程妄想が膨らみ、本気で死にたいと思っています

過去に鬱と診断された事があります。
しかし、仕事も変えて通常の日常を送っていますが、年に１、２回、鬱っぽくなります。
その時は普段仲の良い妻と喧嘩になります。内容は私の嫉妬になります。
普段は嫉妬をする様な事もなく、何故か異常な嫉妬心から妄想が膨らみ、妻の事を考えられずに怒りが込み上げるのです。
しかし、通常は数日で治まり仲の良い日常に戻れます。
しかし今回は何かがおかしく、症状が重い。あり得ない程妄想が膨らみ、本気で死にたいと思っています。

普段は妻と仲良くやれてるのですが、年に1、2回鬱症状から喧嘩なのか、喧嘩から鬱症状なのかわかりませんが、症状がでます。
その症状も普段はない嫉妬心が襲ってきて、勝手な妄想を膨らませていき、死にたいと思う様になります。
でもここ10年程は数日で立ち直れて、ただの喧嘩で終わり、妻にも「鬱」というものはあまり感じさせずに来れてたと思います。
しかし、先日妻とくだらない事で喧嘩をし、そこから異常な妄想が始まり、鬱の暗闇に入りました。
今回妻を何も信じれなくなり、強く死にたいと思う様になりました。
自分が悪いとも感じ、妻も裏切る様な人ではないと思い、前向きになろうとしますが暗闇へ戻されてしまう。もう2週間程、「死にたい」「裏切る人ではない」のループになり、最近は死にたい、死のうとずっと考える様になり、夜中にはどう死ぬかをネットで調べています。
携帯のメモに自分の思ってる事を箇条書きしながら、子供への想いを書こうとした時は涙が止まりませんでした。
それでも死にたいと思う気持ちが続き、首を吊るとこまでいきましたが、怖くなりできませんでした。
一体自分はどうしたらいいのかもう分かりません。
あー、早く終わりが来ないかな。