宛名のないメール

メンヘラが治りません
どうしたら治りますか
メンヘラ拗らせ過ぎてしんどいです

名前のない小瓶

186306通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

ななしさん

ポジティブな考え方をする人の話を聞いたり読んだりしてみて下さい。

そしてその考え方を取り入れてみて。

ポジティブな人がわからなかったら、なんかこの人はキラキラしてて素敵だなーと思う人でもいいです。

その人達の考え方を話してる動画とかコラムとかお悩み相談とか、そういうの見たり読んだりしてみて。

あと、「どうせ」という言葉は禁止。
どうせ私には無理とか、よく言ってない？
この言葉は自分をできないって思わせる呪いの言葉だから。使用禁止にしてね。

メンヘラは、考え方の傾向のひとつだから、変えようと思えば変えられるよ。

あとは、活動的で楽天的な友達と一緒にいて、その子と行動を共にしてみて。それだけでも世界はころっと変わるよ。

あとこれは高度な方法だし荒療治なんだけど、「人からのイベントの誘いを絶対に断らない」という縛りを自分に入れると、色んな体験が出来て、単なるメンヘラではいられなくなると思うよ。

頑張ってね。

Liam? 元マシュー

人に依存しないこと(？)

わからんけど

私は依存するとメンヘラになったり束縛しちゃう

ななしさん

うーん、、、難しいですね。
たとえば、他の人に対して依存したりしてしまっている場合は、他に趣味を見つけてたくさんの依存先を作る。
精神を病みやすいということであれば、
小さな「できた」を増やして、達成感を味わうのと同時に自分を認めてあげてください。
「朝早く起きることができた」
「めんどくさがらずお風呂入れた」
「自分が好きなことをできた」
とか、ほんとに小さいことでいいです。
あとは、適度に運動するのはどうでしょうか。
あまり気を張ることなく、近所の公園などに散歩に行ったり、途中自販機とかでジュース買って飲みながら歩くのもいいですよ。外歩くと結構気持ち変わります。

参考になってるかわかりませんが、、、
なってたら嬉しいです。

ななしさん

そのメンヘラは発達障害なのか「鬱」のように後天的なものなのか医者に診断してもらうことが先決だと思います。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

途中休みを入れて今日で3日目の仕事。少しずつ慣れてきたけど、まだまだ覚える事が沢山。なんで自分のやりたいことをやる　1日目友達募集！悩みや日常にあったお話とかを共有したい！こんな私の友達になってくれませんか？どんな方も大歓迎♡ 自分で言った自虐なのに、すごく傷ついた自分がいて、そのことに気づいてしまったとき、どうしたら立ち直れますか暴言注意。僕の愚痴。ボディカットでお腹を切ってみたいです。自分でお腹を切るよりも、誰か他の人にお腹を切ってもらう方が、お腹の皮膚が伸びて安全だってって聞きましたが本当でしょうか？わたしは居ていいのかな。自分も誰も幸せにできない。生きてる事自体もう肯定できない。弱い自分を受け入れることも助けを求めるのももうできない。学校選びってなんなん？私はほんまに学校選びが苦手。学校も苦手。私は高校受験がはじめての受験やった。無駄な努力久々にきたでござる。最近将棋が好きになりましたね！、はいw 私の好きな動画配信者さんへ褒めてほしいって思って、いいのかな？大切に思える君。私には大切に思う人がいます。多少は恋愛感情はあると思います。ただ、その人には他に好きな人がいます。私よりも全然魅力的な人です。離婚により前向きにならなきゃと思う気持ちと喪失感の繰り返し。1日中感情がジェットコースターのように目まぐるしく変わり疲弊する。

メンヘラが治りません。どうしたら治りますか