そうなんですよね。
辛かったら休みましょう、ってよく言うけど、大人だって仕事あるし、学生だって学校あるし、簡単に休めない。
んじゃ休もう、なんてさくっと休めたら苦労しないですよね。
学生って社会人より縛りがきついところがあるので、休めなくてつらくなる一方って気分はよくわかります。
普段より早く寝るとか、逆に睡眠時間を削って漫画でもゲームでも好きなことやりまくるとか、あるいはただぼんやり過ごして、そんな自分を気にしないようにするとか。何か悩みがあったらとにかく誰かに吐き出したり、紙とかに書き出してみるとか。
自由になる時間を「休む」行為にあてることで、どうにかこうにか休むくらいしか、現実的にはできないかもしれません。
ちなみに私はとにかく寝てしまうか、不安や悩みがあればスマホでガリガリ書き出したりしてます。
どんなやり方が合うかは人それぞれなので、主さんが自分なりのやり方を見つけられるよう願っています。
あと暑くて余計にやる気出ないですから、なるべく涼しいところにいられたらいいですね。