自傷行為についての質問

簡単にできる自傷行為って何がありますか？
わがままかもしれませんが1時的に心を落ち着かせるためなので、できるだけ短い時間で出来るものが良いです

名前のない小瓶

176488通目の宛名のないメール

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お返事が届いています

シアン✿cyan

私は手を噛む癖があります。歯型が残る程度にガブッと。
痛みを感じると一時的に冷静になります。悲しいとか苦しいとかの感情を忘れて「痛いっ!」ってなりますから。（※私の場合です）
これは幼い頃からの癖なのでやめられないです。

小瓶主さん、自分を傷つける時は加減を考えてください。
自分を傷つけすぎないように、それだけお願いします。

以下はまだお返事がない小瓶です。お返事をしてあげると小瓶主さんはとてもうれしいと思います。

忘れたいのか忘れないのか。気づいたらもうすぐ3年だ。短かったのか、長かったのか。時間だけが過ぎてきたような。君はもう忘れているでしょう。東方好きな人、話そ？昔からさ、すごいお腹が鳴るんだよね。鳴るたびに恥ずかしくて顔が赤くなったり手汗がひどくて、調べてみたんだけど「過敏性腸症候群」、「腹鳴恐怖症」を発見。友達隣の家庭は狂っているらしい。そんな隣の家の子と仲良くなりたい。でも無理なんだろうな。恐怖心で圧し潰されそうです。怖い。明日が来るのがとても怖い。毎日嫌だと思いながら、それでも生きていなくてはいけなくて。死にたいのに、死ぬことは許されなくて。席替えがあった。右隣の子は、ずっとぶつぶつ文句言ってて、左隣の子はずっと前のこと話ししてるどれだけ頑張っても届かない憧れの人。学校の同性の先生に憧れている女子高生です。ずっとこの感情は恋なのか、推しなのか、単なる憧れなのか、分からないままですが... 殺しが来たんだ。大きな音も立てて殺しなのかさバイクが家の前で嫌がらせをしている仕事に行きたくない。死にたいほどいやだと思う時がある。またやられる。もう嫌だよ。怖いよ今日は星のカービィ32周年だとか。おめでとう、カービィ。最近の溜め込んだこと全部書くウチは自営業だったから結婚してからずっと一緒に仕事してたね。離婚して引越したから就活しなきゃ…明日は20年振りに面接に行ってくるよ。声を出して喋るのが億劫になってきた…